【月曜断食】70～71週目＆14クール終了まとめ【第2期】

投稿日：2021年5月10日

Alexas_Fotos / Pixabay

「今日私誕生日！献血しよう！」

はい東海地方人にしか通じないネタをいきなりぶっ込んでみました、ムウです('ω')
しかもかなり古いネタです(笑)

という訳で本日私誕生日なのです。
また一つ歳をとってしまいました...。

月曜断食を始めてからはもう恒例になっているのですが、平日にはお祝いをしない代わりに直近の土日にお祝いをすることにしています。
なので私の誕生祝いは “母の日” と被ることが増えました。
なんだか複雑な気分です(笑)

まぁ、まだ子供たちが小さいので夫婦互いに労いあうだけなのですが、子供たちが大きくなったら色々期待しようかな、と(笑)

ではいつものまとめです。

「月曜断食」第2期70週目終了データ

【体重推移】

【体脂肪・内臓脂肪・BMI推移】

・体重
　88.5㎏　→　88.4㎏　(-0.1㎏)

・体脂肪
　29.8％　→　29.8％　(±0％)

・内臓脂肪
　12.8　→　12.8　(±0)

・BMI
　28.9　→　29.0　(+0.1)

※(先週最終値) → (今週最終値) 比較です。

ほぼ変化なし。
なんかもう維持するためだけにやってる感ｇ

【体重推移】

【体脂肪・内臓脂肪・BMI推移】

・体重
　88.4㎏　→　88.5㎏　(+0.1㎏)

・体脂肪
　29.8％　→　29.7％　(-0.1％)

・内臓脂肪
　12.8　→　12.8　(±0)

・BMI
　29.0　→　28.9　(-0.1)

※(先週最終値) → (今週最終値) 比較です。

続けてほぼ変化なし。
この週は冒頭でも述べたように誕生祝いをしているのでやむなしかなぁ、と。

・身長：176.0cm
・体重：91.2㎏（第1期：93.0㎏）
・体脂肪：28.2％
・内臓脂肪：15.0
・BMI：29.4
※月曜断食を本格的に再開した2週目頭の数値です。

・体重
　91.2㎏　→　88.5㎏　マイナス 2.7㎏

・体脂肪
　28.2％　→　29.7％　プラス 1.5％

・内臓脂肪
　15.0　→　12.8　マイナス 2.2

・BMI
　29.4　→　28.9　マイナス 0.5

　91.2㎏　⇒　82.1㎏　マイナス 9.1㎏

（第1期最底値：82.6㎏　⇒　82.1㎏　マイナス 0.5㎏）

当然更新はなし。

・体重
　89.0㎏　⇒　88.5㎏　マイナス 0.5㎏

・体脂肪
　29.9％　⇒　29.7％　マイナス 0.2％

・内臓脂肪
　12.9　⇒　12.8　マイナス 0.1

・BMI
　29.1　⇒　28.9　マイナス 0.2

※(前クール最終値) → (今クール最終値) 比較。

なんとかトータルマイナスで終わることができました。
クール単位で見ると大きく下がるところもあるのに、その後に大幅に上がっちゃっているのが勿体ないな、と。
やはり美食日に食べ過ぎているのだろうか...。