ダイエット

【月曜断食】43~46週目まとめ&9ヶ月目終了まとめデータ

投稿日:

mojzagrebinfo / Pixabay

こん○○わ。ムウです。
またまたまたご無沙汰になってしまいました..._ノ乙(、ン、)_

『月曜断食』自体はちゃんと継続していますが、計測忘れの多さや、自宅のPCがお亡くなりになっているため記事化する暇がちょっと取れませんでした( ̄▽ ̄;)
じゃーどこで記事を書いているかというt(うわ、やめろくぇrちゅいおp@あsdfghjkl

ではまとめです。

「月曜断食」43週目終了データ

【 体重推移 】

【 体脂肪・内臓脂肪・BMI推移 】


・体重
 85.2㎏ → 84.4㎏ (-0.8㎏)

・体脂肪
 26.4% → 25.9% (-0.5%)

・内臓脂肪
 13.5 → 13.0 (-0.5)

・BMI
 27.5 → 27.2 (-0.3)

※(先週最終値) → (今週最終値) 比較です。

日曜日に測定を忘れてしまったので最終が土曜データですが、トータルマイナスでε-(´∀`*)ホッ

「月曜断食」44週目終了データ

【 体重推移 】

【 体脂肪・内臓脂肪・BMI推移 】


・体重
 84.4㎏ → 84.8㎏ (+0.4㎏)

・体脂肪
 25.9% → 26.7% (+0.8%)

・内臓脂肪
 13.0 → 13.5 (+0.5)

・BMI
 27.2 → 27.4 (+0.2)

※(先週最終値) → (今週最終値) 比較です。

微増_:(´ཀ`」 ∠):_

「月曜断食」45週目終了データ

【 体重推移 】

【 体脂肪・内臓脂肪・BMI推移 】


・体重
 84.8㎏ → 83.8㎏ (-1.0㎏)

・体脂肪
 26.7% → 26.0% (-0.7%)

・内臓脂肪
 13.5 → 13.0 (-0.5)

・BMI
 27.4 → 27.1 (-0.3)

※(先週最終値) → (今週最終値) 比較です。

この週はゴールデンウィークで気も緩んでいたためか、測定忘れが酷いwww

しかし謎の大幅減(;゚Д゚)

「月曜断食」46週目終了データ

【 体重推移 】

【 体脂肪・内臓脂肪・BMI推移 】


・体重
 83.8㎏ → 84.9㎏ (+1.1㎏)

・体脂肪
 26.0% → 26.5% (+0.5%)

・内臓脂肪
 13.0 → 13.5 (+0.5)

・BMI
 27.1 → 27.4 (+0.3)

※(先週最終値) → (今週最終値) 比較です。

そして安定の盛り返し( ゚∀゚)アハハ八八ノヽノヽノヽノ \ / \/ \

ちなみに5月10日がわたくしの誕生日なのですが、平日であったため11日にお祝いしてもらいました。
で、焼き肉に連れていってもらったのですが年一ということで結構食べたw
しかも食べた後に測定しているので余計に数値上は増えてるw
もちろんケーキもいただいた(*ノωノ)
(完全自業自得)

「月曜断食」スタート時からの比較

スタート時のデータ

・身長:176.0cm
・体重:93.0㎏
・体脂肪:29.2%
・内臓脂肪:15.0
・BMI:29.8

スタート時から46週終了時との比較

・体重
 93.0㎏ → 84.9㎏ マイナス 8.1㎏

・体脂肪
 29.2% → 26.5% マイナス 2.7%

・内臓脂肪
 15.0 → 13.5 マイナス 1.5レベル

・BMI
 29.8 → 27.4 マイナス 2.6

体重底値との比較

 93.0㎏ ⇒ 82.6㎏ マイナス 10.4㎏

底値は当然更新ならず。

「月曜断食」9ヶ月目終了まとめ




・体重
 85.4㎏ ⇒ 84.9㎏ マイナス0.5㎏

・体脂肪
 26.4% ⇒ 26.5% プラス0.1%

・内臓脂肪
 13.5 ⇒ 13.5 ±0

・BMI
 27.6 ⇒ 27.4 マイナス0.2

※(先月最終値) → (今月最終値) 比較。

微減ではあるけどほぼ安定の維持(´_ゝ`)

過去8ヶ月分のまとめ

・1ヶ月目 ⇒ 【月曜断食】1ヵ月 (5週間) チャレンジ結果
・2ヶ月目 ⇒ 【月曜断食】10週目結果&2ヶ月目終了まとめ
・3ヶ月目 ⇒ 【月曜断食】15週目まとめ&3ヶ月終了まとめデータ
・4ヶ月目 ⇒ 【月曜断食】20週目まとめ&4ヶ月目終了まとめデータ
・5ヶ月目 ⇒ 【月曜断食】25週目まとめ&5ヶ月目終了まとめデータ
・6ヶ月目 ⇒ 【月曜断食】30週目まとめ&6ヶ月目終了まとめデータ
・8ヶ月目 ⇒ 【月曜断食】40~41週目まとめ&8ヶ月目終了まとめデータ

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