ダイエット

【月曜断食】53週目まとめデータ

投稿日:

lpegasu / Pixabay

こん○○わ。ムウです。

今週はつつがなく更新ですw
つつがなくは言い過ぎか...。
本当なら月曜には更新してたはずだしな..._ノ乙(、ン、)_

「月曜断食」53週目終了データ

【 体重推移 】

【 体脂肪・内臓脂肪・BMI推移 】


・体重
 85.1㎏ → 84.7㎏ (-0.4㎏)

・体脂肪
 26.7% → 26.2% (-0.5%)

・内臓脂肪
 13.5 → 13.5 (±0)

・BMI
 27.5 → 27.3 (-0.2)

※(先週最終値) → (今週最終値) 比較です。

なんとかマイナスε-(´∀`*)ホッ

って本当はホッとしてちゃいけないんですけどね...。
もう1年以上やってるのに目標どこいったって話です( ̄▽ ̄;)

長い間83㎏台すら遠のいている..._ノ乙(、ン、)_

「月曜断食」スタート時からの比較

スタート時のデータ

・身長:176.0cm
・体重:93.0㎏
・体脂肪:29.2%
・内臓脂肪:15.0
・BMI:29.8

スタート時から53週終了時との比較

・体重
 93.0㎏ → 84.7㎏ マイナス 8.3㎏

・体脂肪
 29.2% → 26.2% マイナス 3.0%

・内臓脂肪
 15.0 → 13.5 マイナス 1.5レベル

・BMI
 29.8 → 27.3 マイナス 2.5

体重底値との比較

 93.0㎏ ⇒ 82.6㎏ マイナス 10.4㎏

底値は当然更新ならず。

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