ダイエット

【月曜断食】70週目まとめ&14クール終了まとめデータ

投稿日:

rawpixel / Pixabay

こん○○わ。ムウです。

以前TVで放送されて以来、当ブログの閲覧数が増えまして(主に嫁氏の記事)ありがたいことです!
またコメントをくださる方もみえて喜ばしいことです♪

まぁ言っても以前より増えたってだけでまだまだたかが知れていますけども(*´з`)
月曜日に定期的に見に来てくださっている皆様、月曜更新が守れていなくて申し訳ありません(;´Д`)

それでは先週&14クールが終わりましたので双方のまとめです。

「月曜断食」70週目終了データ

【 体重推移 】

【 体脂肪・内臓脂肪・BMI推移 】


・体重
 86.1㎏ → 85.1㎏ (-1.0㎏)

・体脂肪
 27.6% → 26.4% (-1.2%)

・内臓脂肪
 14.0 → 13.5 (-0.5)

・BMI
 27.8 → 27.5 (-0.3)

※(先週最終値) → (今週最終値) 比較です。

久しぶりにマイナスで終われた気がする( ̄▽ ̄;)
このまま順調に減ってくれるといいなぁ...。

「月曜断食」スタート時からの比較

スタート時のデータ

・身長:176.0cm
・体重:93.0㎏
・体脂肪:29.2%
・内臓脂肪:15.0
・BMI:29.8

スタート時から70週終了時との比較

・体重
 93.0㎏ → 85.1㎏ マイナス 7.9㎏

・体脂肪
 29.2% → 26.4% マイナス 2.8%

・内臓脂肪
 15.0 → 13.5 マイナス 1.5レベル

・BMI
 29.8 → 27.5 マイナス 2.3

体重底値との比較

 93.0㎏ ⇒ 82.6㎏ マイナス 10.4㎏

底値は変わらず更新なし。

「月曜断食」14クール終了まとめ




・体重
 87.1㎏ ⇒ 85.1㎏ マイナス2.0㎏

・体脂肪
 27.1% ⇒ 26.4% マイナス0.7%

・内臓脂肪
 14.0 ⇒ 13.5 マイナス0.5

・BMI
 28.1 ⇒ 27.5 マイナス0.6

※(先月最終値) → (今月最終値) 比較。

マイナス2.0㎏...!!!

ようやく再下降の兆しが見えてきたか!?

過去13クール分のまとめ

・1クール ⇒ 【月曜断食】1ヵ月 (5週間) チャレンジ結果
・2クール ⇒ 【月曜断食】10週目結果&2ヶ月目終了まとめ
・3クール ⇒ 【月曜断食】15週目まとめ&3ヶ月終了まとめデータ
・4クール ⇒ 【月曜断食】20週目まとめ&4ヶ月目終了まとめデータ
・5クール ⇒ 【月曜断食】25週目まとめ&5ヶ月目終了まとめデータ
・6クール ⇒ 【月曜断食】30週目まとめ&6ヶ月目終了まとめデータ
・8クール ⇒ 【月曜断食】40~41週目まとめ&8ヶ月目終了まとめデータ
・9クール ⇒ 【月曜断食】43~46週目まとめ&9ヶ月目終了まとめデータ
・10クール ⇒ 【月曜断食】48~52週目まとめ&10ヶ月目終了まとめデータ
・11クール ⇒ 【月曜断食】55~56週目まとめ&11ヶ月目終了まとめデータ
・12クール ⇒ 【月曜断食】60~61週目まとめ&12ヶ月目終了まとめデータ
・13クール ⇒ 【月曜断食】65週目まとめ&13クール目終了まとめデータ

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