ダイエット

【月曜断食】55週目まとめ&11クール終了まとめ【第2期】

投稿日:

David Schwarzenberg / Pixabay

こん○○わ。ムウです。

年末年始を含め、ここ3週間程はいっさい不食を行っていません(笑)
しかし『月曜断食』を “中断” したというよりは、私の中では “不食のみを実行していない” といった感覚で、年末年始の数日は暴食しましたがあとは平日は良食を、土日は美食と意識していました。
なのでいちおう第2期を継続しているということでそのまま週、クールも継続してカウントしていきます。

まぁ不食をおこなっていないので当然体重はお察しですが...(白目

今週から不食も再開していきます!

ではまとめです。

「月曜断食」第2期55週目終了データ

【 体重推移 】

【 体脂肪・内臓脂肪・BMI推移 】


・体重
 87.1㎏ → 87.7㎏ (+0.6㎏)

・体脂肪
 29.2% → 29.5% (+0.3%)

・内臓脂肪
 12.5 → 12.6 (+0.1)

・BMI
 28.4 → 28.6 (+0.2)

※(先週最終値) → (今週最終値) 比較です。

安定の増量(マテ

スタート時のデータ

・身長:176.0cm
・体重:91.2㎏(第1期:93.0㎏)
・体脂肪:28.2%
・内臓脂肪:15.0
・BMI:29.4
※月曜断食を本格的に再開した2週目頭の数値です。

スタート時と55週終了時との比較

・体重
 91.2㎏ → 87.7㎏ マイナス 3.5㎏

・体脂肪
 28.2% → 29.5% プラス 1.3%

・内臓脂肪
 15.0 → 12.6 マイナス 2.4

・BMI
 29.4 → 28.6 マイナス 0.8

底値の推移

 91.2㎏ ⇒ 82.1㎏ マイナス 9.1㎏

(第1期最底値:82.6㎏ ⇒ 82.1㎏ マイナス 0.5㎏)

当然更新はなし。

『月曜断食:第2期』11クール終了まとめ




・体重
 85.6㎏ ⇒ 87.7㎏ プラス 2.1㎏

・体脂肪
 28.6% ⇒ 29.5% プラス 0.9%

・内臓脂肪
 12.1 ⇒ 12.6 プラス 0.5

・BMI
 28.0 ⇒ 28.6 プラス 0.6

※(前クール最終値) → (今クール最終値) 比較。

3クール続けてのプラス_:(´ཀ`」 ∠):_

右肩上がり具合がヤバい...(白目

やっゔぇーぞ( ゚Д゚)

過去の記録

第1期(14クール分)のまとめ

・1クール ⇒ 【月曜断食】1ヵ月 (5週間) チャレンジ結果
・2クール ⇒ 【月曜断食】10週目結果&2ヶ月目終了まとめ
・3クール ⇒ 【月曜断食】15週目まとめ&3ヶ月終了まとめデータ
・4クール ⇒ 【月曜断食】20週目まとめ&4ヶ月目終了まとめデータ
・5クール ⇒ 【月曜断食】25週目まとめ&5ヶ月目終了まとめデータ
・6クール ⇒ 【月曜断食】30週目まとめ&6ヶ月目終了まとめデータ
・8クール ⇒ 【月曜断食】40~41週目まとめ&8ヶ月目終了まとめデータ
・9クール ⇒ 【月曜断食】43~46週目まとめ&9ヶ月目終了まとめデータ
・10クール ⇒ 【月曜断食】48~52週目まとめ&10ヶ月目終了まとめデータ
・11クール ⇒ 【月曜断食】55~56週目まとめ&11ヶ月目終了まとめデータ
・12クール ⇒ 【月曜断食】60~61週目まとめ&12ヶ月目終了まとめデータ
・13クール ⇒ 【月曜断食】65週目まとめ&13クール目終了まとめデータ
・14クール ⇒ 【月曜断食】70週目まとめ&14クール終了まとめデータ

第2期(10クール分)のまとめ

・1クール ⇒ 【月曜断食】5週目まとめ&1クール終了まとめ【第2期】
・2クール ⇒ 【月曜断食】10週目まとめ&2クール終了まとめ【第2期】
・3クール ⇒ 【月曜断食】15週目まとめ&3クール終了まとめ【第2期】
・4クール ⇒ 【月曜断食】20週目まとめ&4クール終了まとめ【第2期】
・5クール ⇒ 【月曜断食】25週目まとめ&5クール終了まとめ【第2期】
・6クール ⇒ 【月曜断食】30週目まとめ&6クール終了まとめ【第2期】
・7クール ⇒ 【月曜断食】34週&35週目まとめデータ&7クール終了まとめ【第2期】
・8クール ⇒ 【月曜断食】40週目まとめデータ&8クール終了まとめ【第2期】
・9クール ⇒ 【月曜断食】44週&45週目まとめ&9クール終了まとめ【第2期】
・10クール ⇒ 【月曜断食】50週目まとめ&10クール終了まとめ【第2期】

スポンサーリンク

スポンサーリンク




スポンサーリンク




-ダイエット

Copyright© ヲタふ〜 , 2021 All Rights Reserved Powered by STINGER.