こん○○わ。ムウです。
相変わらずマメに更新できず申し訳ありません(;´Д`)
ちょっとマンネリ化してきたのかグダってきました..._ノ乙(、ン、)_
しかもどこかのタイミングで週カウントも1つずれていたようで、今回の集計で直しました。
ではまとめです。
「月曜断食」55週目終了データ
・体重
84.7㎏ → 84.9㎏ (+0.2㎏)
・体脂肪
26.2% → 26.8% (+0.6%)
・内臓脂肪
13.5 → 13.5 (±0)
・BMI
27.3 → 27.4 (+0.1)
※(先週最終値) → (今週最終値) 比較です。
微増(´-ω-`)
「月曜断食」56週目終了データ
・体重
84.9㎏ → 85.4㎏ (+0.5㎏)
・体脂肪
26.8% → 26.6% (-0.2%)
・内臓脂肪
13.5 → 13.5 (±0)
・BMI
27.4 → 27.5 (+0.1)
※(先週最終値) → (今週最終値) 比較です。
やらかした!\(^o^)/
まぁ言い訳させてもらうと、子供2人が手足口病にかかりちょっとそれどころじゃなかった( ̄▽ ̄;)
まぁバタついていたのは事実ですが、それを理由に甘えが生じたのもまた事実。
病院通い等で夕飯がテイクアウト等になったこともあり、そりゃ減らないわなw
2日ほど夕食後の測定にもなっちゃっています。
「月曜断食」スタート時からの比較
スタート時のデータ
・身長:176.0cm
・体重:93.0㎏
・体脂肪:29.2%
・内臓脂肪:15.0
・BMI:29.8
スタート時から56週終了時との比較
・体重
93.0㎏ → 85.4㎏ マイナス 7.6㎏
・体脂肪
29.2% → 26.6% マイナス 2.6%
・内臓脂肪
15.0 → 13.5 マイナス 1.5レベル
・BMI
29.8 → 27.5 マイナス 2.3
体重底値との比較
93.0㎏ ⇒ 82.6㎏ マイナス 10.4㎏
底値は当然更新ならず。
「月曜断食」11ヶ月目終了まとめ
・体重
85.1㎏ ⇒ 85.4㎏ プラス0.3㎏
・体脂肪
26.7% ⇒ 26.6% マイナス0.1%
・内臓脂肪
13.5 ⇒ 13.5 ±0
・BMI
27.5 ⇒ 27.5 ±0
※(先月最終値) → (今月最終値) 比較。
言葉もない..._ノ乙(、ン、)_
過去10ヶ月分のまとめ
・1ヶ月目 ⇒ 【月曜断食】1ヵ月 (5週間) チャレンジ結果
・2ヶ月目 ⇒ 【月曜断食】10週目結果&2ヶ月目終了まとめ
・3ヶ月目 ⇒ 【月曜断食】15週目まとめ&3ヶ月終了まとめデータ
・4ヶ月目 ⇒ 【月曜断食】20週目まとめ&4ヶ月目終了まとめデータ
・5ヶ月目 ⇒ 【月曜断食】25週目まとめ&5ヶ月目終了まとめデータ
・6ヶ月目 ⇒ 【月曜断食】30週目まとめ&6ヶ月目終了まとめデータ
・8ヶ月目 ⇒ 【月曜断食】40~41週目まとめ&8ヶ月目終了まとめデータ
・9ヶ月目 ⇒ 【月曜断食】43~46週目まとめ&9ヶ月目終了まとめデータ
・10ヶ月目 ⇒ 【月曜断食】48~52週目まとめ&10ヶ月目終了まとめデータ