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【月曜断食】55~56週目まとめ&11ヶ月目終了まとめデータ

投稿日:

Lalmch / Pixabay

こん○○わ。ムウです。

相変わらずマメに更新できず申し訳ありません(;´Д`)
ちょっとマンネリ化してきたのかグダってきました..._ノ乙(、ン、)_
しかもどこかのタイミングで週カウントも1つずれていたようで、今回の集計で直しました。

ではまとめです。

「月曜断食」55週目終了データ

【 体重推移 】

【 体脂肪・内臓脂肪・BMI推移 】


・体重
 84.7㎏ → 84.9㎏ (+0.2㎏)

・体脂肪
 26.2% → 26.8% (+0.6%)

・内臓脂肪
 13.5 → 13.5 (±0)

・BMI
 27.3 → 27.4 (+0.1)

※(先週最終値) → (今週最終値) 比較です。

微増(´-ω-`)

「月曜断食」56週目終了データ

【 体重推移 】

【 体脂肪・内臓脂肪・BMI推移 】


・体重
 84.9㎏ → 85.4㎏ (+0.5㎏)

・体脂肪
 26.8% → 26.6% (-0.2%)

・内臓脂肪
 13.5 → 13.5 (±0)

・BMI
 27.4 → 27.5 (+0.1)

※(先週最終値) → (今週最終値) 比較です。

やらかした!\(^o^)/

まぁ言い訳させてもらうと、子供2人が手足口病にかかりちょっとそれどころじゃなかった( ̄▽ ̄;)
まぁバタついていたのは事実ですが、それを理由に甘えが生じたのもまた事実。
病院通い等で夕飯がテイクアウト等になったこともあり、そりゃ減らないわなw
2日ほど夕食後の測定にもなっちゃっています。

「月曜断食」スタート時からの比較

スタート時のデータ

・身長:176.0cm
・体重:93.0㎏
・体脂肪:29.2%
・内臓脂肪:15.0
・BMI:29.8

スタート時から56週終了時との比較

・体重
 93.0㎏ → 85.4㎏ マイナス 7.6㎏

・体脂肪
 29.2% → 26.6% マイナス 2.6%

・内臓脂肪
 15.0 → 13.5 マイナス 1.5レベル

・BMI
 29.8 → 27.5 マイナス 2.3

体重底値との比較

 93.0㎏ ⇒ 82.6㎏ マイナス 10.4㎏

底値は当然更新ならず。

「月曜断食」11ヶ月目終了まとめ




・体重
 85.1㎏ ⇒ 85.4㎏ プラス0.3㎏

・体脂肪
 26.7% ⇒ 26.6% マイナス0.1%

・内臓脂肪
 13.5 ⇒ 13.5 ±0

・BMI
 27.5 ⇒ 27.5 ±0

※(先月最終値) → (今月最終値) 比較。

言葉もない..._ノ乙(、ン、)_

過去10ヶ月分のまとめ

・1ヶ月目 ⇒ 【月曜断食】1ヵ月 (5週間) チャレンジ結果
・2ヶ月目 ⇒ 【月曜断食】10週目結果&2ヶ月目終了まとめ
・3ヶ月目 ⇒ 【月曜断食】15週目まとめ&3ヶ月終了まとめデータ
・4ヶ月目 ⇒ 【月曜断食】20週目まとめ&4ヶ月目終了まとめデータ
・5ヶ月目 ⇒ 【月曜断食】25週目まとめ&5ヶ月目終了まとめデータ
・6ヶ月目 ⇒ 【月曜断食】30週目まとめ&6ヶ月目終了まとめデータ
・8ヶ月目 ⇒ 【月曜断食】40~41週目まとめ&8ヶ月目終了まとめデータ
・9ヶ月目 ⇒ 【月曜断食】43~46週目まとめ&9ヶ月目終了まとめデータ
・10ヶ月目 ⇒ 【月曜断食】48~52週目まとめ&10ヶ月目終了まとめデータ

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