ダイエット

【月曜断食】25週目まとめ&5クール終了まとめ【第2期】

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こん○○わ。ムウです。

梅雨入り宣言はされましたが、今年も今のところ思ってるよりは全然降らないですね。
曇り、小雨が多く土砂降りというのはほとんどない。

まぁ個人的にはあのジメっとした梅雨独特の空気(蒸し暑さ)が嫌いなのでありがたいのですが、農家さんとかにしたら空梅雨は望ましくないんだろうなぁ。
とか考えると複雑な気分にもなりますね。

それではいつものまとめです。

「月曜断食」第2期25週目終了データ

【 体重推移 】

【 体脂肪・内臓脂肪・BMI推移 】


・体重
 83.8㎏ → 83.8㎏ (±0㎏)

・体脂肪
 26.9% → 27.6% (+0.7%)

・内臓脂肪
 13.5 → 13.5 (±0)

・BMI
 27.1 → 27.2 (+0.1)

※(先週最終値) → (今週最終値) 比較です。

体重は増えていないけど、体脂肪が...w
まぁ下三項目は気にしていない(正確性にかける)ので特に問題はありません(*´з`)

「月曜断食」第2期スタート時からの比較

スタート時のデータ

・身長:176.0cm
・体重:91.2㎏(第1期:93.0㎏)
・体脂肪:28.2%
・内臓脂肪:15.0
・BMI:29.4
※月曜断食を本格的に再開した2週目頭の数値です。

スタート時と25週終了時との比較

・体重
 91.2㎏ → 83.8㎏ マイナス 7.4㎏

・体脂肪
 28.2% → 27.6% マイナス 0.6%

・内臓脂肪
 15.0 → 13.5 マイナス 1.5

・BMI
 29.4 → 27.2 マイナス 2.2

底値の推移

 91.2㎏ ⇒ 82.8㎏ マイナス 8.4㎏

(第1期最底値:82.6㎏ ⇒ 82.8㎏ プラス 0.2㎏)

残念ながら今回も更新ならず。

『月曜断食:第2期』5クール終了まとめ




・体重
 83.9㎏ ⇒ 83.8㎏ マイナス 0.1㎏

・体脂肪
 26.8% ⇒ 27.6% プラス 0.8%

・内臓脂肪
 13.5 ⇒ 13.5 プラスマイナス 0

・BMI
 27.1 ⇒ 27.2 プラス 0.1

※(前クール最終値) → (今クール最終値) 比較。

かろうじてマイナスだけどほぼ変動なしに等しいですね..._ノ乙(、ン、)_
増えていないだけマシだと思うことにします...(ポジティブシンキング大事!!)

過去の記録

第1期(14クール分)のまとめ

・1クール ⇒ 【月曜断食】1ヵ月 (5週間) チャレンジ結果
・2クール ⇒ 【月曜断食】10週目結果&2ヶ月目終了まとめ
・3クール ⇒ 【月曜断食】15週目まとめ&3ヶ月終了まとめデータ
・4クール ⇒ 【月曜断食】20週目まとめ&4ヶ月目終了まとめデータ
・5クール ⇒ 【月曜断食】25週目まとめ&5ヶ月目終了まとめデータ
・6クール ⇒ 【月曜断食】30週目まとめ&6ヶ月目終了まとめデータ
・8クール ⇒ 【月曜断食】40~41週目まとめ&8ヶ月目終了まとめデータ
・9クール ⇒ 【月曜断食】43~46週目まとめ&9ヶ月目終了まとめデータ
・10クール ⇒ 【月曜断食】48~52週目まとめ&10ヶ月目終了まとめデータ
・11クール ⇒ 【月曜断食】55~56週目まとめ&11ヶ月目終了まとめデータ
・12クール ⇒ 【月曜断食】60~61週目まとめ&12ヶ月目終了まとめデータ
・13クール ⇒ 【月曜断食】65週目まとめ&13クール目終了まとめデータ
・14クール ⇒ 【月曜断食】70週目まとめ&14クール終了まとめデータ

第2期(2クール分)のまとめ

・1クール ⇒ 【月曜断食】5週目まとめ&1クール終了まとめ【第2期】
・2クール ⇒ 【月曜断食】10週目まとめ&2クール終了まとめ【第2期】
・3クール ⇒ 【月曜断食】15週目まとめ&3クール終了まとめ【第2期】
・4クール ⇒ 【月曜断食】20週目まとめ&4クール終了まとめ【第2期】

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