ダイエット

【月曜断食】44週&45週目まとめ&9クール終了まとめ【第2期】

更新日:

marijana1 / Pixabay

こん○○わ。ムウです。

最近サボりがちになってしまって申し訳ありません<(_ _)>
最近少しストレスを抱え気味になってしまっており、ストレス解消のために趣味を優先しがちになっています( ̄▽ ̄;)

まだこんな拙いブログを覗きに来てくださっている方々がいらっしゃる限りはがんばって継続していきます( ゚Д゚)/オォー!

ではいつものまとめです。

「月曜断食」第2期44週目終了データ

【 体重推移 】

【 体脂肪・内臓脂肪・BMI推移 】


・体重
 84.4㎏ → 85.5㎏ (+1.1㎏)

・体脂肪
 28.1% → 28.6% (+0.5%)

・内臓脂肪
 11.8 → 12.1 (+0.3)

・BMI
 27.6 → 27.9 (+0.3)

※(先週最終値) → (今週最終値) 比較です。

ヤヴァイ...。
日曜に爆増してるんだけどなんだこれ((((;゚Д゚))))ガクガクブルブル

「月曜断食」第2期45週目終了データ

【 体重推移 】

【 体脂肪・内臓脂肪・BMI推移 】


・体重
 85.5㎏ → 84.6㎏ (-0.9㎏)

・体脂肪
 28.6% → 28.2% (-0.4%)

・内臓脂肪
 12.1 → 11.9 (-0.2)

・BMI
 27.9 → 27.6 (-0.3)

※(先週最終値) → (今週最終値) 比較です。

ヤヴァイ...(2回目
これぞまさしく“天高く馬肥ゆる秋”...(白目
そんなバカ食いした覚えはないはずなんだが..._:(´ཀ`」 ∠):_

かろうじて最後はマイナスに終わることができた(;´Д`)

スタート時のデータ

・身長:176.0cm
・体重:91.2㎏(第1期:93.0㎏)
・体脂肪:28.2%
・内臓脂肪:15.0
・BMI:29.4
※月曜断食を本格的に再開した2週目頭の数値です。

スタート時と45週終了時との比較

・体重
 91.2㎏ → 84.6㎏ マイナス 6.6㎏

・体脂肪
 28.2% → 28.2% プラスマイナス 0%

・内臓脂肪
 15.0 → 11.9 マイナス 3.1

・BMI
 29.4 → 27.6 マイナス 1.8

底値の推移

 91.2㎏ ⇒ 82.1㎏ マイナス 9.1㎏

(第1期最底値:82.6㎏ ⇒ 82.1㎏ マイナス 0.5㎏)

当然ながら更新はなし。

『月曜断食:第2期』9クール終了まとめ




・体重
 83.9㎏ ⇒ 84.6㎏ プラス 0.7㎏

・体脂肪
 26.2% ⇒ 28.2% プラス 2.0%

・内臓脂肪
 13.5 ⇒ 11.9 マイナス 1.6

・BMI
 27.1 ⇒ 27.6 プラス 0.5

※(前クール最終値) → (今クール最終値) 比較。

全体的にプラス\(^o^)/
11月部張った途端に増え方がヤヴァイことに...((((;゚Д゚))))ガクガクブルブル

過去の記録

第1期(14クール分)のまとめ

・1クール ⇒ 【月曜断食】1ヵ月 (5週間) チャレンジ結果
・2クール ⇒ 【月曜断食】10週目結果&2ヶ月目終了まとめ
・3クール ⇒ 【月曜断食】15週目まとめ&3ヶ月終了まとめデータ
・4クール ⇒ 【月曜断食】20週目まとめ&4ヶ月目終了まとめデータ
・5クール ⇒ 【月曜断食】25週目まとめ&5ヶ月目終了まとめデータ
・6クール ⇒ 【月曜断食】30週目まとめ&6ヶ月目終了まとめデータ
・8クール ⇒ 【月曜断食】40~41週目まとめ&8ヶ月目終了まとめデータ
・9クール ⇒ 【月曜断食】43~46週目まとめ&9ヶ月目終了まとめデータ
・10クール ⇒ 【月曜断食】48~52週目まとめ&10ヶ月目終了まとめデータ
・11クール ⇒ 【月曜断食】55~56週目まとめ&11ヶ月目終了まとめデータ
・12クール ⇒ 【月曜断食】60~61週目まとめ&12ヶ月目終了まとめデータ
・13クール ⇒ 【月曜断食】65週目まとめ&13クール目終了まとめデータ
・14クール ⇒ 【月曜断食】70週目まとめ&14クール終了まとめデータ

第2期(7クール分)のまとめ

・1クール ⇒ 【月曜断食】5週目まとめ&1クール終了まとめ【第2期】
・2クール ⇒ 【月曜断食】10週目まとめ&2クール終了まとめ【第2期】
・3クール ⇒ 【月曜断食】15週目まとめ&3クール終了まとめ【第2期】
・4クール ⇒ 【月曜断食】20週目まとめ&4クール終了まとめ【第2期】
・5クール ⇒ 【月曜断食】25週目まとめ&5クール終了まとめ【第2期】
・6クール ⇒ 【月曜断食】30週目まとめ&6クール終了まとめ【第2期】
・7クール ⇒ 【月曜断食】34週&35週目まとめデータ&7クール終了まとめ【第2期】
・8クール ⇒ 【月曜断食】40週目まとめデータ&8クール終了まとめ【第2期】

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