ダイエット

【月曜断食】72週目まとめデータ【第2期】

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ftanuki / Pixabay

こん○○わ。ムウです。

もう梅雨入りですってよ奥さん!!

例年より1ヶ月近く早いらしく、私の住む東海地方では過去2番目の早さだそうです。
また農家さんたちにも打撃を与えそうで、葉物野菜とかまた高騰しそうな雰囲気ですって。

雨が降らなさ過ぎても困るんだろうけど、雨が長く続いても困る...。
特に梅雨時期は気圧のせいで偏頭痛持ちとしてはツラい時期です_ノ乙(、ン、)_

農家さんたちには申し訳ないけど早く明けてほしい気持ちと、しかし野菜が高騰しても困るというジレンマ。

( ´A`)・・・

ではいつものまとめです。

「月曜断食」第2期72週目終了データ

【 体重推移 】

【 体脂肪・内臓脂肪・BMI推移 】


・体重
 88.5㎏ → 88.4㎏ (-0.1㎏)

・体脂肪
 29.7% → 29.8% (+0.1%)

・内臓脂肪
 12.8 → 12.9 (+0.1)

・BMI
 28.9 → 28.8 (-0.1)

※(先週最終値) → (今週最終値) 比較です。

またまた続けてほぼ変化なし。
なんというかこう...凪...?

スタート時のデータ

・身長:176.0cm
・体重:91.2㎏(第1期:93.0㎏)
・体脂肪:28.2%
・内臓脂肪:15.0
・BMI:29.4
※月曜断食を本格的に再開した2週目頭の数値です。

スタート時と72週終了時との比較

・体重
 91.2㎏ → 88.4㎏ マイナス 2.8㎏

・体脂肪
 28.2% → 29.8% プラス 1.4%

・内臓脂肪
 15.0 → 12.9 マイナス 2.1

・BMI
 29.4 → 28.8 マイナス 0.6

底値の推移

 91.2㎏ ⇒ 82.1㎏ マイナス 9.1㎏

(第1期最底値:82.6㎏ ⇒ 82.1㎏ マイナス 0.5㎏)

当然更新はなし。

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