ダイエット

【月曜断食】60~61週目まとめ&12クール終了まとめ【第2期】

投稿日:

David Schwarzenberg / Pixabay

こん○○わ。ムウです。

早いものでもう3月です。
父が他界してからもう1ヶ月過ぎました。
また来月には末っ子の長男が小学生となります。

嫌でも時間は流れてゆきますのでこればっかりは仕方がないのですが、本当あっという間に時間は過ぎ去ってゆきますね...。
うかうかしてたらあっという間におじいちゃんになっちゃいそうです(;´∀`)

さて『月曜断食』のほうですが、かなりやる気がダウンしちゃっています。
2月は1回しか断食が出来ていません。

理由は自分でもよく分からないのですが、月曜断食だからやる気が出ないとかではなく、なんとなくいろんな事にやる気が湧いてこない。
自分でも気付かないところでなにか参っていたり疲れたりしているんだろうか...?

まぁそんな状況なので体重の変動は “お察し” ですが、いつものまとめです。

「月曜断食」第2期60週目終了データ

【 体重推移 】

【 体脂肪・内臓脂肪・BMI推移 】


・体重
 88.0㎏ → 88.0㎏ (±0㎏)

・体脂肪
 29.5% → 29.6% (+0.1%)

・内臓脂肪
 12.6 → 12.7 (+0.1)

・BMI
 28.7 → 28.7 (±0)

※(先週最終値) → (今週最終値) 比較です。

冒頭でお伝えしたように断食は出来ていないのですが、ほぼ変動なしで落ち着いてくれて一安心。

「月曜断食」第2期61週目終了データ

【 体重推移 】

【 体脂肪・内臓脂肪・BMI推移 】


・体重
 88.0㎏ → 88.6㎏ (+0.6㎏)

・体脂肪
 29.6% → 29.8% (+0.2%)

・内臓脂肪
 12.7 → 12.8 (+0.1)

・BMI
 28.7 → 28.9 (+0.2)

※(先週最終値) → (今週最終値) 比較です。

この週でかなり増えてしまいました。
しかし一応なぜか週末に向けて少し減っていくという謎現象。

スタート時のデータ

・身長:176.0cm
・体重:91.2㎏(第1期:93.0㎏)
・体脂肪:28.2%
・内臓脂肪:15.0
・BMI:29.4
※月曜断食を本格的に再開した2週目頭の数値です。

スタート時と61週終了時との比較

・体重
 91.2㎏ → 88.6㎏ マイナス 2.6㎏

・体脂肪
 28.2% → 29.8% プラス 1.6%

・内臓脂肪
 15.0 → 12.8 マイナス 2.2

・BMI
 29.4 → 28.9 マイナス 0.5

底値の推移

 91.2㎏ ⇒ 82.1㎏ マイナス 9.1㎏

(第1期最底値:82.6㎏ ⇒ 82.1㎏ マイナス 0.5㎏)

当然更新はなし。
随分と遠のき、元に戻りつつある..._ノ乙(、ン、)_

『月曜断食:第2期』12クール終了まとめ




・体重
 87.7㎏ ⇒ 88.6㎏ プラス 0.9㎏

・体脂肪
 29.5% ⇒ 29.8% プラス 0.3%

・内臓脂肪
 12.6 ⇒ 12.8 プラス 0.2

・BMI
 28.6 ⇒ 28.9 プラス 0.3

※(前クール最終値) → (今クール最終値) 比較。

とうとう4クール続けてのプラス_:(´ཀ`」 ∠):_

右肩上がり具合がヤバい...(白目

やっゔぇーぞ( ゚Д゚)

過去の記録

第1期(14クール分)のまとめ

・1クール ⇒ 【月曜断食】1ヵ月 (5週間) チャレンジ結果
・2クール ⇒ 【月曜断食】10週目結果&2ヶ月目終了まとめ
・3クール ⇒ 【月曜断食】15週目まとめ&3ヶ月終了まとめデータ
・4クール ⇒ 【月曜断食】20週目まとめ&4ヶ月目終了まとめデータ
・5クール ⇒ 【月曜断食】25週目まとめ&5ヶ月目終了まとめデータ
・6クール ⇒ 【月曜断食】30週目まとめ&6ヶ月目終了まとめデータ
・8クール ⇒ 【月曜断食】40~41週目まとめ&8ヶ月目終了まとめデータ
・9クール ⇒ 【月曜断食】43~46週目まとめ&9ヶ月目終了まとめデータ
・10クール ⇒ 【月曜断食】48~52週目まとめ&10ヶ月目終了まとめデータ
・11クール ⇒ 【月曜断食】55~56週目まとめ&11ヶ月目終了まとめデータ
・12クール ⇒ 【月曜断食】60~61週目まとめ&12ヶ月目終了まとめデータ
・13クール ⇒ 【月曜断食】65週目まとめ&13クール目終了まとめデータ
・14クール ⇒ 【月曜断食】70週目まとめ&14クール終了まとめデータ

第2期(11クール分)のまとめ

・1クール ⇒ 【月曜断食】5週目まとめ&1クール終了まとめ【第2期】
・2クール ⇒ 【月曜断食】10週目まとめ&2クール終了まとめ【第2期】
・3クール ⇒ 【月曜断食】15週目まとめ&3クール終了まとめ【第2期】
・4クール ⇒ 【月曜断食】20週目まとめ&4クール終了まとめ【第2期】
・5クール ⇒ 【月曜断食】25週目まとめ&5クール終了まとめ【第2期】
・6クール ⇒ 【月曜断食】30週目まとめ&6クール終了まとめ【第2期】
・7クール ⇒ 【月曜断食】34週&35週目まとめデータ&7クール終了まとめ【第2期】
・8クール ⇒ 【月曜断食】40週目まとめデータ&8クール終了まとめ【第2期】
・9クール ⇒ 【月曜断食】44週&45週目まとめ&9クール終了まとめ【第2期】
・10クール ⇒ 【月曜断食】50週目まとめ&10クール終了まとめ【第2期】
・11クール ⇒ 【月曜断食】55週目まとめ&11クール終了まとめ【第2期】

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