ダイエット

【月曜断食】50週目まとめ&10クール終了まとめ【第2期】

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Pexels / Pixabay

こん○○わ。ムウです。

今週から驚くほど急に気温が下がるそうです。
当地方も最高気温がいよいよ一桁まで下がり始めました。
明日明後日には雪も降るんじゃないかとのことです。

雪自体は綺麗ですし見てる分には好きな部類なんですけど、通勤を考えると憂鬱です(´Д`)
走るのが苦手とかではなく、周りが急に異様なほど安全運転(徐行レベル)になるのが...。
私が昔から毎年雪が積もる田舎育ち(現在進行形)なので慣れてるだけなのかな?
いやしかしそんな同田舎に住んでる人達のはずなんだけどな...。

道路状況(特に凍結)によっては慎重になるのも分かりますし仕方がないのですが、“1cmでも雪積もる=ずっと徐行走行” はないだろう...と思うのは私の自惚れ、偏見なのでしょうか?

ではいつものまとめです。

「月曜断食」第2期50週目終了データ

【 体重推移 】

【 体脂肪・内臓脂肪・BMI推移 】


・体重
 85.6㎏ → 85.6㎏ (±0㎏)

・体脂肪
 28.6% → 28.6% (±0%)

・内臓脂肪
 12.1 → 12.1 (±0)

・BMI
 28.0 → 28.0 (±0)

※(先週最終値) → (今週最終値) 比較です。

2週連続で変動なし!!
こんなことってある!?(;゚Д゚)

スタート時のデータ

・身長:176.0cm
・体重:91.2㎏(第1期:93.0㎏)
・体脂肪:28.2%
・内臓脂肪:15.0
・BMI:29.4
※月曜断食を本格的に再開した2週目頭の数値です。

スタート時と50週終了時との比較

・体重
 91.2㎏ → 85.6㎏ マイナス 5.6㎏

・体脂肪
 28.2% → 28.6% プラス 0.4%

・内臓脂肪
 15.0 → 12.1 マイナス 2.9

・BMI
 29.4 → 28.0 マイナス 1.4

底値の推移

 91.2㎏ ⇒ 82.1㎏ マイナス 9.1㎏

(第1期最底値:82.6㎏ ⇒ 82.1㎏ マイナス 0.5㎏)

当然ながら更新はなし。

『月曜断食:第2期』10クール終了まとめ




・体重
 84.6㎏ ⇒ 85.6㎏ プラス 1.0㎏

・体脂肪
 28.2% ⇒ 28.6% プラス 0.4%

・内臓脂肪
 11.9 ⇒ 12.1 プラス 0.2

・BMI
 27.6 ⇒ 28.0 プラス 0.4

※(前クール最終値) → (今クール最終値) 比較。

2クール続けて全体的にプラス_ノ乙(、ン、)_
寒くなってきたから蓄えだしたのかしら...。

過去の記録

第1期(14クール分)のまとめ

・1クール ⇒ 【月曜断食】1ヵ月 (5週間) チャレンジ結果
・2クール ⇒ 【月曜断食】10週目結果&2ヶ月目終了まとめ
・3クール ⇒ 【月曜断食】15週目まとめ&3ヶ月終了まとめデータ
・4クール ⇒ 【月曜断食】20週目まとめ&4ヶ月目終了まとめデータ
・5クール ⇒ 【月曜断食】25週目まとめ&5ヶ月目終了まとめデータ
・6クール ⇒ 【月曜断食】30週目まとめ&6ヶ月目終了まとめデータ
・8クール ⇒ 【月曜断食】40~41週目まとめ&8ヶ月目終了まとめデータ
・9クール ⇒ 【月曜断食】43~46週目まとめ&9ヶ月目終了まとめデータ
・10クール ⇒ 【月曜断食】48~52週目まとめ&10ヶ月目終了まとめデータ
・11クール ⇒ 【月曜断食】55~56週目まとめ&11ヶ月目終了まとめデータ
・12クール ⇒ 【月曜断食】60~61週目まとめ&12ヶ月目終了まとめデータ
・13クール ⇒ 【月曜断食】65週目まとめ&13クール目終了まとめデータ
・14クール ⇒ 【月曜断食】70週目まとめ&14クール終了まとめデータ

第2期(9クール分)のまとめ

・1クール ⇒ 【月曜断食】5週目まとめ&1クール終了まとめ【第2期】
・2クール ⇒ 【月曜断食】10週目まとめ&2クール終了まとめ【第2期】
・3クール ⇒ 【月曜断食】15週目まとめ&3クール終了まとめ【第2期】
・4クール ⇒ 【月曜断食】20週目まとめ&4クール終了まとめ【第2期】
・5クール ⇒ 【月曜断食】25週目まとめ&5クール終了まとめ【第2期】
・6クール ⇒ 【月曜断食】30週目まとめ&6クール終了まとめ【第2期】
・7クール ⇒ 【月曜断食】34週&35週目まとめデータ&7クール終了まとめ【第2期】
・8クール ⇒ 【月曜断食】40週目まとめデータ&8クール終了まとめ【第2期】
・9クール ⇒ 【月曜断食】44週&45週目まとめ&9クール終了まとめ【第2期】

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