【月曜断食】50週目まとめ＆10クール終了まとめ【第2期】

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こん○○わ。ムウです。

今週から驚くほど急に気温が下がるそうです。
当地方も最高気温がいよいよ一桁まで下がり始めました。
明日明後日には雪も降るんじゃないかとのことです。

雪自体は綺麗ですし見てる分には好きな部類なんですけど、通勤を考えると憂鬱です(´Д｀)
走るのが苦手とかではなく、周りが急に異様なほど安全運転（徐行レベル）になるのが...。
私が昔から毎年雪が積もる田舎育ち（現在進行形）なので慣れてるだけなのかな？
いやしかしそんな同田舎に住んでる人達のはずなんだけどな...。

道路状況（特に凍結）によっては慎重になるのも分かりますし仕方がないのですが、“1cmでも雪積もる＝ずっと徐行走行” はないだろう...と思うのは私の自惚れ、偏見なのでしょうか？

ではいつものまとめです。

「月曜断食」第2期50週目終了データ

【 体重推移 】

【 体脂肪・内臓脂肪・BMI推移 】

・体重
　85.6㎏　→　85.6㎏　(±0㎏)

・体脂肪
　28.6％　→　28.6％　(±0％)

・内臓脂肪
　12.1　→　12.1　(±0)

・BMI
　28.0　→　28.0　(±0)

※(先週最終値) → (今週最終値) 比較です。

スタート時のデータ

・身長：176.0cm
・体重：91.2㎏（第1期：93.0㎏）
・体脂肪：28.2％
・内臓脂肪：15.0
・BMI：29.4
※月曜断食を本格的に再開した2週目頭の数値です。

スタート時と50週終了時との比較

・体重
　91.2㎏　→　85.6㎏　マイナス 5.6㎏

・体脂肪
　28.2％　→　28.6％　プラス 0.4％

・内臓脂肪
　15.0　→　12.1　マイナス 2.9

・BMI
　29.4　→　28.0　マイナス 1.4

底値の推移

　91.2㎏　⇒　82.1㎏　マイナス 9.1㎏

（第1期最底値：82.6㎏　⇒　82.1㎏　マイナス 0.5㎏）

『月曜断食：第2期』10クール終了まとめ

・体重
　84.6㎏　⇒　85.6㎏　プラス 1.0㎏

・体脂肪
　28.2％　⇒　28.6％　プラス 0.4％

・内臓脂肪
　11.9　⇒　12.1　プラス 0.2

・BMI
　27.6　⇒　28.0　プラス 0.4

※(前クール最終値) → (今クール最終値) 比較。

過去の記録

第1期（14クール分）のまとめ

・1クール　⇒　【月曜断食】1ヵ月 (5週間) チャレンジ結果
・2クール　⇒　【月曜断食】10週目結果＆２ヶ月目終了まとめ
・3クール　⇒　【月曜断食】15週目まとめ＆３ヶ月終了まとめデータ
・4クール　⇒　【月曜断食】20週目まとめ＆４ヶ月目終了まとめデータ
・5クール　⇒　【月曜断食】25週目まとめ＆５ヶ月目終了まとめデータ
・6クール　⇒　【月曜断食】30週目まとめ＆６ヶ月目終了まとめデータ
・8クール　⇒　【月曜断食】40～41週目まとめ＆８ヶ月目終了まとめデータ
・9クール　⇒　【月曜断食】43～46週目まとめ＆９ヶ月目終了まとめデータ
・10クール　⇒　【月曜断食】48～52週目まとめ＆10ヶ月目終了まとめデータ
・11クール　⇒　【月曜断食】55～56週目まとめ＆11ヶ月目終了まとめデータ
・12クール　⇒　【月曜断食】60～61週目まとめ＆12ヶ月目終了まとめデータ
・13クール　⇒　【月曜断食】65週目まとめ＆13クール目終了まとめデータ
・14クール　⇒　【月曜断食】70週目まとめ＆14クール終了まとめデータ

第2期（9クール分）のまとめ

・1クール　⇒　【月曜断食】5週目まとめ＆1クール終了まとめ【第2期】
・2クール　⇒　【月曜断食】10週目まとめ＆2クール終了まとめ【第2期】
・3クール　⇒　【月曜断食】15週目まとめ＆3クール終了まとめ【第2期】
・4クール　⇒　【月曜断食】20週目まとめ＆4クール終了まとめ【第2期】
・5クール　⇒　【月曜断食】25週目まとめ＆5クール終了まとめ【第2期】
・6クール　⇒　【月曜断食】30週目まとめ＆6クール終了まとめ【第2期】
・7クール　⇒　【月曜断食】34週＆35週目まとめデータ＆7クール終了まとめ【第2期】
・8クール　⇒　【月曜断食】40週目まとめデータ＆8クール終了まとめ【第2期】
・9クール　⇒　【月曜断食】44週＆45週目まとめ＆9クール終了まとめ【第2期】