ダイエット

【月曜断食】48~52週目まとめ&10ヶ月目終了まとめデータ

投稿日:

6689062 / Pixabay

こん○○わ。ムウです。
だいぶ更新サボりました..._ノ乙(、ン、)_

言い訳をさせてもらうと仕事やらPTA役員やらでバタバタしておりました。
『月曜断食』自体はしっかりと続けております!
が、記録は所々忘れております(汗

では丸っと一ヶ月分まとめていきますw

「月曜断食」48週目終了データ

【 体重推移 】

【 体脂肪・内臓脂肪・BMI推移 】


・体重
 84.4㎏ → 85.2㎏ (+0.8㎏)

・体脂肪
 27.8% → 27.1% (-0.7%)

・内臓脂肪
 13.5 → 13.5 (±0)

・BMI
 27.2 → 27.5 (+0.3)

※(先週最終値) → (今週最終値) 比較です。

測定忘れがヒドイw
結果的にもプラスでひどい(;´A`)

「月曜断食」49週目終了データ

【 体重推移 】

【 体脂肪・内臓脂肪・BMI推移 】


・体重
 85.2㎏ → 85.4㎏ (+0.2㎏)

・体脂肪
 27.1% → 27.0% (-0.1%)

・内臓脂肪
 13.5 → 13.5 (±0)

・BMI
 27.5 → 27.6 (+0.1)

※(先週最終値) → (今週最終値) 比較です。

2週連続で増加(´-ω-`)

「月曜断食」50週目終了データ

【 体重推移 】

【 体脂肪・内臓脂肪・BMI推移 】


・体重
 85.4㎏ → 85.0㎏ (-0.4㎏)

・体脂肪
 27.0% → 26.6% (-0.4%)

・内臓脂肪
 13.5 → 13.5 (±0)

・BMI
 27.6 → 27.4 (-0.2)

※(先週最終値) → (今週最終値) 比較です。

かろうじてトータルマイナス。
一安心ε-(´∀`*)ホッ

「月曜断食」51週目終了データ

【 体重推移 】

【 体脂肪・内臓脂肪・BMI推移 】


・体重
 85.0㎏ → 84.7㎏ (-0.3㎏)

・体脂肪
 26.6% → 26.2% (-0.4%)

・内臓脂肪
 13.5 → 13.5 (±0)

・BMI
 27.4 → 27.3 (-0.1)

※(先週最終値) → (今週最終値) 比較です。

2週連続の上りからの2週連続で下り。
よし!(σ・∀・)σ

「月曜断食」52週目終了データ

【 体重推移 】

【 体脂肪・内臓脂肪・BMI推移 】


・体重
 84.7㎏ → 85.1㎏ (+0.4㎏)

・体脂肪
 26.2% → 26.7% (+0.5%)

・内臓脂肪
 13.5 → 13.5 (±0)

・BMI
 27.3 → 27.5 (+0.2)

※(先週最終値) → (今週最終値) 比較です。

まさに油断大敵な結果w
そして油断による測定忘れ再発( ー`дー´)キリッ

「月曜断食」スタート時からの比較

スタート時のデータ

・身長:176.0cm
・体重:93.0㎏
・体脂肪:29.2%
・内臓脂肪:15.0
・BMI:29.8

スタート時から52週終了時との比較

・体重
 93.0㎏ → 85.1㎏ マイナス 7.9㎏

・体脂肪
 29.2% → 26.7% マイナス 2.5%

・内臓脂肪
 15.0 → 13.5 マイナス 1.5レベル

・BMI
 29.8 → 27.5 マイナス 2.3

体重底値との比較

 93.0㎏ ⇒ 82.6㎏ マイナス 10.4㎏

底値は当然更新ならず。

「月曜断食」10ヶ月目終了まとめ




・体重
 84.9㎏ ⇒ 85.1㎏ プラス0.2㎏

・体脂肪
 26.5% ⇒ 26.7% プラス0.2%

・内臓脂肪
 13.5 ⇒ 13.5 ±0

・BMI
 27.4 ⇒ 27.5 プラス0.1

※(先月最終値) → (今月最終値) 比較。

微増ではあるけどこちらもほぼ安定の維持( ̄▽ ̄;)
分かってはいる...頭では分かってはいるんですけど...ね..._ノ乙(、ン、)_

過去9ヶ月分のまとめ

・1ヶ月目 ⇒ 【月曜断食】1ヵ月 (5週間) チャレンジ結果
・2ヶ月目 ⇒ 【月曜断食】10週目結果&2ヶ月目終了まとめ
・3ヶ月目 ⇒ 【月曜断食】15週目まとめ&3ヶ月終了まとめデータ
・4ヶ月目 ⇒ 【月曜断食】20週目まとめ&4ヶ月目終了まとめデータ
・5ヶ月目 ⇒ 【月曜断食】25週目まとめ&5ヶ月目終了まとめデータ
・6ヶ月目 ⇒ 【月曜断食】30週目まとめ&6ヶ月目終了まとめデータ
・8ヶ月目 ⇒ 【月曜断食】40~41週目まとめ&8ヶ月目終了まとめデータ
・9ヶ月目 ⇒ 【月曜断食】43~46週目まとめ&9ヶ月目終了まとめデータ

スポンサーリンク

スポンサーリンク




スポンサーリンク




-ダイエット

Copyright© ヲタふ〜 , 2019 All Rights Reserved Powered by STINGER.