ダイエット

【月曜断食】34週&35週目まとめデータ&7クール終了まとめ【第2期】

投稿日:

marijana1 / Pixabay

こん○○わ。ムウです。

8月も終わったというのにこの暑さったらもう “残暑” どころの騒ぎではありませんね..._ノ乙(、ン、)_
まだまだ夏継続中なのに台風どーんみたいな(白目

わりかし本気で神様が人間の間引きを開始したのではないかと思えるほどに色々起こりますね...。

やだ怖い

ガクガク(((n;‘Д‘))ηナンダカコワイワァ

そしてまた先週も更新を忘れてしまい2回連続で2週分になってしまい申し訳ございません( TДT)
それでは以下まとめです。

「月曜断食」第2期34週目終了データ

【 体重推移 】

【 体脂肪・内臓脂肪・BMI推移 】


・体重
 85.0㎏ → 84.3㎏ (-0.7㎏)

・体脂肪
 26.0% → 26.7% (+0.7%)

・内臓脂肪
 13.5 → 13.5 (±0)

・BMI
 27.4 → 27.2 (-0.2)

※(先週最終値) → (今週最終値) 比較です。

なんとかマイナスで終われたものの、前回分を完全に挽回するには至らず(´・ω・`)

「月曜断食」第2期35週目終了データ

【 体重推移 】

【 体脂肪・内臓脂肪・BMI推移 】


・体重
 84.3㎏ → 84.4㎏ (+0.1㎏)

・体脂肪
 26.7% → 26.2% (-0.5%)

・内臓脂肪
 13.5 → 13.5 (±0)

・BMI
 27.2 → 27.2 (±0)

※(先週最終値) → (今週最終値) 比較です。

ほぼ変化なし。
なんでや( ノД`)シクシク…

スタート時のデータ

・身長:176.0cm
・体重:91.2㎏(第1期:93.0㎏)
・体脂肪:28.2%
・内臓脂肪:15.0
・BMI:29.4
※月曜断食を本格的に再開した2週目頭の数値です。

スタート時と33週終了時との比較

・体重
 91.2㎏ → 84.4㎏ マイナス 6.8㎏

・体脂肪
 28.2% → 26.2% マイナス 2.0%

・内臓脂肪
 15.0 → 13.5 マイナス 1.5

・BMI
 29.4 → 27.2 マイナス 2.2

底値の推移

 91.2㎏ ⇒ 82.3㎏ マイナス 8.9㎏

(第1期最底値:82.6㎏ ⇒ 82.3㎏ マイナス 0.3㎏)

当然ながら更新はなし。

『月曜断食:第2期』7クール終了まとめ




・体重
 84.3㎏ ⇒ 84.4㎏ プラス 0.1㎏

・体脂肪
 26.5% ⇒ 26.2% マイナス 0.3%

・内臓脂肪
 13.5 ⇒ 13.5 プラスマイナス 0

・BMI
 27.2 ⇒ 27.2 プラスマイナス 0

※(前クール最終値) → (今クール最終値) 比較。

ほぼ変わらず。
また気持ち的にも中だるみしてきた...か...?(´-ω-`)

過去の記録

第1期(14クール分)のまとめ

・1クール ⇒ 【月曜断食】1ヵ月 (5週間) チャレンジ結果
・2クール ⇒ 【月曜断食】10週目結果&2ヶ月目終了まとめ
・3クール ⇒ 【月曜断食】15週目まとめ&3ヶ月終了まとめデータ
・4クール ⇒ 【月曜断食】20週目まとめ&4ヶ月目終了まとめデータ
・5クール ⇒ 【月曜断食】25週目まとめ&5ヶ月目終了まとめデータ
・6クール ⇒ 【月曜断食】30週目まとめ&6ヶ月目終了まとめデータ
・8クール ⇒ 【月曜断食】40~41週目まとめ&8ヶ月目終了まとめデータ
・9クール ⇒ 【月曜断食】43~46週目まとめ&9ヶ月目終了まとめデータ
・10クール ⇒ 【月曜断食】48~52週目まとめ&10ヶ月目終了まとめデータ
・11クール ⇒ 【月曜断食】55~56週目まとめ&11ヶ月目終了まとめデータ
・12クール ⇒ 【月曜断食】60~61週目まとめ&12ヶ月目終了まとめデータ
・13クール ⇒ 【月曜断食】65週目まとめ&13クール目終了まとめデータ
・14クール ⇒ 【月曜断食】70週目まとめ&14クール終了まとめデータ

第2期(2クール分)のまとめ

・1クール ⇒ 【月曜断食】5週目まとめ&1クール終了まとめ【第2期】
・2クール ⇒ 【月曜断食】10週目まとめ&2クール終了まとめ【第2期】
・3クール ⇒ 【月曜断食】15週目まとめ&3クール終了まとめ【第2期】
・4クール ⇒ 【月曜断食】20週目まとめ&4クール終了まとめ【第2期】
・5クール ⇒ 【月曜断食】25週目まとめ&5クール終了まとめ【第2期】
・6クール ⇒ 【月曜断食】30週目まとめ&6クール終了まとめ【第2期】

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