ダイエット

【月曜断食】60~61週目まとめ&12ヶ月目終了まとめデータ

投稿日:

こん○○わ。ムウです。

お盆休み、皆様いかがお過ごしでしたでしょうか。
私は15~16日は仕事でしたし、奥様はお盆休みなどありませんでしたので、1日だけお墓参りやお経上げしたぐらいで、あとは特にどこに行くでもなくほぼ家に引き籠っていましたw
子供達には多少申し訳ない気もしましたが、きゃつらは毎日休みだしな...たまの連休ぐらいゆっくりさせてくれ ホジホジ(´σ_` ) ポイ( ´_ゝ`)σ ⌒゜

というわけでお盆休み中は結構不摂生してましたねw
体重はもちろんお察しください..._ノ乙(、ン、)_

「月曜断食」60週目終了データ

【 体重推移 】

【 体脂肪・内臓脂肪・BMI推移 】


・体重
 85.4㎏ → 86.0㎏ (+0.6㎏)

・体脂肪
 26.8% → 26.9% (+0.1%)

・内臓脂肪
 13.5 → 14.0 (+0.5)

・BMI
 27.6 → 27.5 (-0.1)

※(先週最終値) → (今週最終値) 比較です。

順調に(?)ステップアップ( ^)o(^ )...

「月曜断食」61週目終了データ

【 体重推移 】

【 体脂肪・内臓脂肪・BMI推移 】


・体重
 86.0㎏ → 87.1㎏ (+1.1㎏)

・体脂肪
 26.9% → 27.1% (+0.2%)

・内臓脂肪
 14.0 → 14.0 (±0)

・BMI
 27.5 → 28.1 (+0.6)

※(先週最終値) → (今週最終値) 比較です。

順調に(?)ステップアップ2( ^)o(^ )

いや、ヤバすぎだΣ( ̄□ ̄|||)

確かに油断もしていたしその自覚もあったけどこれは...。
頑張らねば(;´Д`)

「月曜断食」スタート時からの比較

スタート時のデータ

・身長:176.0cm
・体重:93.0㎏
・体脂肪:29.2%
・内臓脂肪:15.0
・BMI:29.8

スタート時から61週終了時との比較

・体重
 93.0㎏ → 87.1㎏ マイナス 5.9㎏

・体脂肪
 29.2% → 27.1% マイナス 2.1%

・内臓脂肪
 15.0 → 14.0 マイナス 1.0レベル

・BMI
 29.8 → 28.1 マイナス 1.7

体重底値との比較

 93.0㎏ ⇒ 82.6㎏ マイナス 10.4㎏

底値は当然更新ならず。

「月曜断食」12ヶ月目終了まとめ




・体重
 85.4㎏ ⇒ 87.1㎏ プラス1.7㎏

・体脂肪
 26.6% ⇒ 27.1% プラス0.5%

・内臓脂肪
 13.5 ⇒ 14.0 プラス0.5

・BMI
 27.5 ⇒ 28.1 プラス0.6

※(先月最終値) → (今月最終値) 比較。

大幅増量...。
言葉もない..._ノ乙(、ン、)_

気を取り直して頑張らねば...(;´Д`)

過去11ヶ月分のまとめ

・1ヶ月目 ⇒ 【月曜断食】1ヵ月 (5週間) チャレンジ結果
・2ヶ月目 ⇒ 【月曜断食】10週目結果&2ヶ月目終了まとめ
・3ヶ月目 ⇒ 【月曜断食】15週目まとめ&3ヶ月終了まとめデータ
・4ヶ月目 ⇒ 【月曜断食】20週目まとめ&4ヶ月目終了まとめデータ
・5ヶ月目 ⇒ 【月曜断食】25週目まとめ&5ヶ月目終了まとめデータ
・6ヶ月目 ⇒ 【月曜断食】30週目まとめ&6ヶ月目終了まとめデータ
・8ヶ月目 ⇒ 【月曜断食】40~41週目まとめ&8ヶ月目終了まとめデータ
・9ヶ月目 ⇒ 【月曜断食】43~46週目まとめ&9ヶ月目終了まとめデータ
・10ヶ月目 ⇒ 【月曜断食】48~52週目まとめ&10ヶ月目終了まとめデータ
・11ヶ月目 ⇒ 【月曜断食】55~56週目まとめ&11ヶ月目終了まとめデータ

スポンサーリンク

スポンサーリンク




スポンサーリンク




-ダイエット

Copyright© ヲタふ〜 , 2019 All Rights Reserved Powered by STINGER.