ダイエット

【月曜断食】57週目まとめデータ

投稿日:

stevepb / Pixabay

こん○○わ。ムウです。

月曜に見に来てくださる方が多いことでしょうが、月曜に更新できてなくてすいません(-_-;)
なんかブログ上では謝ってばかりですがちゃんと『月曜断食』は続けていますし、Twitterでは週末以外は基本毎日報告させていただいています。
まぁ成果が出ているかというと...。
ですが_ノ乙(、ン、)_

「月曜断食」57週目終了データ

【 体重推移 】

【 体脂肪・内臓脂肪・BMI推移 】


・体重
 85.4㎏ → 85.0㎏ (-0.4㎏)

・体脂肪
 26.6% → 27.1% (+0.5%)

・内臓脂肪
 13.5 → 13.5 (±0)

・BMI
 27.5 → 27.4 (-0.1)

※(先週最終値) → (今週最終値) 比較です。

体重は微減してるけど体脂肪は増えてるっていう('ω')
まぁ使っている体重計の問題もあるんでしょうが、買い替えるにも先立つものが...。
私自身は体重以外の数値はほぼ当てにしていませんw

「月曜断食」スタート時からの比較

スタート時のデータ

・身長:176.0cm
・体重:93.0㎏
・体脂肪:29.2%
・内臓脂肪:15.0
・BMI:29.8

スタート時から57週終了時との比較

・体重
 93.0㎏ → 85.0㎏ マイナス 8.0㎏

・体脂肪
 29.2% → 27.1% マイナス 2.1%

・内臓脂肪
 15.0 → 13.5 マイナス 1.5レベル

・BMI
 29.8 → 27.4 マイナス 2.4

体重底値との比較

 93.0㎏ ⇒ 82.6㎏ マイナス 10.4㎏

底値は当然更新ならず。

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