ダイエット

【月曜断食】81週目まとめデータ【第2期】

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JillWellington / Pixabay

こん○○わ。ムウです。

予定通り?予報通り?先週末で梅雨明け宣言が出されましたね。
梅雨入りがアホみたいに早くて長期化が心配されていたけれど、結局のところ空梅雨気味で終わりましたね。

まぁ空梅雨というほどではなかったかもしれないけど、梅雨期間と思われる期間の長さで見ると雨は少なかった気がします。
個人的には梅雨時期のあの不快感が大嫌いなので嬉しいのですけども。

しかし早速もう猛暑日が続くようで、これはこれで汗っかきの身としてはこれまた地獄の始まりで..._ノ乙(、ン、)_

もうずっと春だけでいいのに(*´з`)

ではいつものまとめです。

「月曜断食」第2期81週目終了データ

【 体重推移 】

【 体脂肪・内臓脂肪・BMI推移 】


・体重
 86.1㎏ → 86.3㎏ (+0.2㎏)

・体脂肪
 28.9% → 29.0% (+0.1%)

・内臓脂肪
 12.4 → 12.5 (+0.1)

・BMI
 28.1 → 28.2 (+0.1)

※(先週最終値) → (今週最終値) 比較です。

微増。
残念ながら続けてマイナスとはいかなかった_:(´ཀ`」 ∠):_
土曜がそこそこ忙しく、夜ご飯に出来合いものを食べたのですがそのチョイスが悪かったか...?(-_-;)

スタート時のデータ

・身長:176.0cm
・体重:91.2㎏(第1期:93.0㎏)
・体脂肪:28.2%
・内臓脂肪:15.0
・BMI:29.4
※月曜断食を本格的に再開した2週目頭の数値です。

スタート時と81週終了時との比較

・体重
 91.2㎏ → 86.3㎏ マイナス 4.9㎏

・体脂肪
 28.2% → 29.0% プラス 0.8%

・内臓脂肪
 15.0 → 12.5 マイナス 2.5

・BMI
 29.4 → 28.2 マイナス 1.2

底値の推移

 91.2㎏ ⇒ 82.1㎏ マイナス 9.1㎏

(第1期最底値:82.6㎏ ⇒ 82.1㎏ マイナス 0.5㎏)

当然更新はなし。

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