ダイエット

【月曜断食】49週目まとめデータ【第2期】

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congerdesign / Pixabay

こん○○わ。ムウです。

いよいよ12月に入り、今年も残すところ1ヶ月をきりました。
年を追うごとに時間の経過が早く感じるようになってきた気がします(´Д`)

1年なんかあっという間ですよね?(遠い目

そしてすっかり世間はクリスマス、お正月ムード一色と化してきました。
ダイエッターとしては目のやり場に困るほど美味しそうなものが溢れています(´_ゝ`)...

年末年始に太っちゃうのはもうこれ仕方がないですよね!

(゚д゚)(。_。)(゚д゚)(。_。) ウンウン

ではいつものまとめです。

「月曜断食」第2期49週目終了データ

【 体重推移 】

【 体脂肪・内臓脂肪・BMI推移 】


・体重
 85.6㎏ → 85.6㎏ (±0㎏)

・体脂肪
 28.6% → 28.6% (±0%)

・内臓脂肪
 12.1 → 12.1 (±0)

・BMI
 28.0 → 28.0 (±0)

※(先週最終値) → (今週最終値) 比較です。

驚くほどに変動なし!!
一瞬自分の目を疑いましたよねー(*´・ω・)(・ω・`*)ネー

全数値とも±0ってある意味凄い。

スタート時のデータ

・身長:176.0cm
・体重:91.2㎏(第1期:93.0㎏)
・体脂肪:28.2%
・内臓脂肪:15.0
・BMI:29.4
※月曜断食を本格的に再開した2週目頭の数値です。

スタート時と49週終了時との比較

・体重
 91.2㎏ → 85.6㎏ マイナス 5.6㎏

・体脂肪
 28.2% → 28.6% プラス 0.4%

・内臓脂肪
 15.0 → 12.1 マイナス 2.9

・BMI
 29.4 → 28.0 マイナス 1.4

底値の推移

 91.2㎏ ⇒ 82.1㎏ マイナス 9.1㎏

(第1期最底値:82.6㎏ ⇒ 82.1㎏ マイナス 0.5㎏)

当然ながら更新はなし。

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