ダイエット

【月曜断食】28~29週目、2週分まとめデータ:さすがに年末年始は...

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こん○○わ。ムウです。
喪中の為新年の挨拶は控えさせていただきますが、今年も宜しくお願い致します。

さて年末年始ですが、大いに色々サボらせていただきました。
なので2週間分まとめて報告していきたいと思います。

1週間まるっと不食をしていないため、色々お察しです...(笑)

「月曜断食」28週目終了データ

【 体重推移 】

【 体脂肪・内臓脂肪・BMI推移 】


・体重
 83.8㎏ → 84.6㎏ (+0.8㎏)

・体脂肪
 25.3% → 25.8% (+0.5%)

・内臓脂肪
 13.0 → 13.5 (+0.5)

・BMI
 26.9 → 27.3 (+0.4)

※(先週最終値) → (今週最終値) 比較です。

ゴゴゴゴゴゴゴ( ^ω^).....

「月曜断食」29週目終了データ

【 体重推移 】

【 体脂肪・内臓脂肪・BMI推移 】


・体重
 84.6㎏ → 86.1㎏ (+1.5㎏)

・体脂肪
 25.8% → 26.1% (+0.3%)

・内臓脂肪
 13.5 → 13.5 (±0)

・BMI
 27.3 → 27.7 (+0.4)

※(先週最終値) → (今週最終値) 比較です。

/(^o^)\ナンテコッタイ

ではなく、当然の結果なんですけどね(笑)

「月曜断食」スタート時からの比較

スタート時のデータ

・身長:176.0cm
・体重:93.0㎏
・体脂肪:29.2%
・内臓脂肪:15.0
・BMI:29.8

スタート時から29週終了時との比較

・体重
 93.0㎏ → 86.1㎏ マイナス 6.9㎏

・体脂肪
 29.2% → 26.1% マイナス 3.1%

・内臓脂肪
 15.0 → 13.5 マイナス 1.5レベル

・BMI
 29.8 → 27.7 マイナス 2.1

体重底値との比較

 93.0㎏ ⇒ 82.6㎏ マイナス 10.4㎏

底値は相変わらず更新できねぇ_ノ乙(、ン、)_

あとがき

まぁ年末年始は仕方がないよね(遠い目

28週目の木曜ヨルダンまではよかった。
しかし同週の週末には年末年始突入ということもあり、色々やらかした\(^o^)/

大晦日は年越しそばを食べた後、「笑ってはいけない」を家族そろって見ながらお菓子を好きなだけ食べてもいいという恒例行事があり、年始はお雑煮と実家で手巻き寿司、三が日はお餅を食べる機会が多く、そりゃ増えるに決まっとる(笑)

しかし後悔はしていない( ー`дー´)キリッ

ただまぁ、本日(月曜)の不食は辛そうだ...(苦笑)

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