ダイエット

【月曜断食】39週目まとめデータ

投稿日:

NjoyHarmony / Pixabay

こん○○わ。ムウです。

昨日次女の卒園式がありました。
次女は1年しか通園していませんので、なんだかあっという間だった気がします。
何はともあれ、元気に成長してくれているのでありがたいことです。

4月からいよいよ1年生。
ほんと時の流れは早いなぁ...(遠い目

「月曜断食」39週目終了データ

【 体重推移 】

【 体脂肪・内臓脂肪・BMI推移 】


・体重
 84.2㎏ → 85.1㎏ (+0.9㎏)

・体脂肪
 26.0% → 26.7% (+0.7%)

・内臓脂肪
 13.0 → 13.5 (+0.5)

・BMI
 27.2 → 27.5 (+0.3)

※(先週最終値) → (今週最終値) 比較です。

全体的に微増。

先週(38週目)がまるっと『月曜断食』を行えていないので、その間に増えたかな...(´-ω-`)

「月曜断食」スタート時からの比較

スタート時のデータ

・身長:176.0cm
・体重:93.0㎏
・体脂肪:29.2%
・内臓脂肪:15.0
・BMI:29.8

スタート時から39週終了時との比較

・体重
 93.0㎏ → 85.1㎏ マイナス 7.9㎏

・体脂肪
 29.2% → 26.7% マイナス 2.5%

・内臓脂肪
 15.0 → 13.5 マイナス 1.5レベル

・BMI
 29.8 → 27.5 マイナス 2.3

体重底値との比較

 93.0㎏ ⇒ 82.6㎏ マイナス 10.4㎏

底値は相変わらず更新ならず。

あとがき

久しく83㎏台を見られていないな...。
底値も全く更新できていない_ノ乙(、ン、)_

週1の不食と夜断はしているけど、良食日の食事内容がゆるめだからだろうか...というかきっとそうなんだろうな...(;´∀`)
しかしお野菜が高いんよなぁ...(´・ω・)

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