ダイエット

【月曜断食】51週目まとめデータ【第2期】

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JillWellington / Pixabay

こん○○わ。ムウです。

先週は予報通りに雪が降り、私の住んでいるところも山が近いのでそこそこ積もりました(;´∀`)
まぁ言っても10~15cmほどですけど。
交通的には渋滞、事故が起きやすく危険・不便が増えますが、子供たちは喜んでましたね。
仕事から帰ったらさっそく庭に雪だるまが作られていました(笑)

今週いっぱい働いたらいよいよ冬休みです♪
クリスマス、正月と太るイベントが続きますがまぁ仕方ないですよね?(ナニガ

ではいつものまとめです。

「月曜断食」第2期51週目終了データ

【 体重推移 】

【 体脂肪・内臓脂肪・BMI推移 】


・体重
 85.6㎏ → 86.2㎏ (+0.6㎏)

・体脂肪
 28.6% → 28.9% (+0.3%)

・内臓脂肪
 12.1 → 12.3 (+0.2)

・BMI
 28.0 → 28.1 (+0.1)

※(先週最終値) → (今週最終値) 比較です。

増えた\(^o^)/
まぁ先週先々週とよく増えなかったな。という印象の方が強いほど12月入ったあたりから食欲が止まらない...。
この年末年始で加速しそうで( ゚∀゚)アハハ八八ノヽノヽノヽノ \ / \/ \

スタート時のデータ

・身長:176.0cm
・体重:91.2㎏(第1期:93.0㎏)
・体脂肪:28.2%
・内臓脂肪:15.0
・BMI:29.4
※月曜断食を本格的に再開した2週目頭の数値です。

スタート時と50週終了時との比較

・体重
 91.2㎏ → 86.2㎏ マイナス 5.0㎏

・体脂肪
 28.2% → 28.9% プラス 0.7%

・内臓脂肪
 15.0 → 12.3 マイナス 2.7

・BMI
 29.4 → 28.1 マイナス 1.3

底値の推移

 91.2㎏ ⇒ 82.1㎏ マイナス 9.1㎏

(第1期最底値:82.6㎏ ⇒ 82.1㎏ マイナス 0.5㎏)

当然ながら更新はなし。

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