ダイエット

【月曜断食】42週&43週目まとめデータ【第2期】

投稿日:

Tumisu / Pixabay

こん○○わ。ムウです。

また先週の更新をサボってしまいました..._:(´ཀ`」 ∠):_
変わらず月曜に覗きに来て下さる皆様申し訳ありません。

さて今まで使用していた体重計なのですが、もうかれこれ10年近く使用していたりします(笑)
さすがにこれだけ長く使用していると信憑性にも欠けるのではないか、(実際体重以外の変動が激しいので信用していなかったのですが...)ということで買い換えました!

製品名が無いぽいので直リンで申し訳ないのですが、「Jawwei」というメーカーの “型番:TZJ-002” というもので、“Fitdays” という専用アプリを使用することによってBluetooth通信でスマホに色々な結果を表示してくれる代物です。

以前まで使用していた物は脂肪、BMIなど4~5種類ほどしか測定できませんでしたが、この製品は12~13種類も測定してくれます!
また旧体重計は内臓脂肪値が0.5刻みでしか測定できていなかったのも、新体重計は細かく測定してくれるなど凄いハイテクです!(小並感

ただその10数種類の測定値を全部ブログに載せるのは特に意味がないと思うので、記載するのはしばらくこれまで通りとしようかと思っています(減らしてもいいぐらい?)。

ではいつものまとめです。

「月曜断食」第2期42週目終了データ

【 体重推移 】

【 体脂肪・内臓脂肪・BMI推移 】


・体重
 84.0㎏ → 83.4㎏ (-0.6㎏)

・体脂肪
 26.3% → 26.5% (+0.2%)

・内臓脂肪
 13.5 → 13.5 (±0)

・BMI
 27.1 → 27.0 (-0.1)

※(先週最終値) → (今週最終値) 比較です。

いちおうマイナスで終われたので良しとする。
しかし少し前までは82㎏台で落ち着きそうだったのにすっかり83㎏台キープに..._:(´ཀ`」 ∠):_
いや82㎏台でも安心しちゃダメなんですけどね。

「月曜断食」第2期43週目終了データ

【 体重推移 】

【 体脂肪・内臓脂肪・BMI推移 】


・体重
 83.4㎏ → 84.4㎏ (+1.0㎏)

・体脂肪
 26.5% → 28.1% (+1.6%)

・内臓脂肪
 13.5 → 11.8 (-1.7)

・BMI
 27.0 → 27.6 (+0.6)

※(先週最終値) → (今週最終値) 比較です。

この週の日曜日(最終測定値)が上記新体重計での測定値となります。
内臓脂肪値が大きく減ったのは嬉しいのですが、他がヤヴェ_:(´ཀ`」 ∠):_
まぁこの週の木曜日が長女の誕生日だったので、夜断も無し、ケーキ等も食べてるしまぁ増えるわな(*´з`)

スタート時のデータ

・身長:176.0cm
・体重:91.2㎏(第1期:93.0㎏)
・体脂肪:28.2%
・内臓脂肪:15.0
・BMI:29.4
※月曜断食を本格的に再開した2週目頭の数値です。

スタート時と43週終了時との比較

・体重
 91.2㎏ → 84.4㎏ マイナス 6.8㎏

・体脂肪
 28.2% → 28.1% マイナス 0.1%

・内臓脂肪
 15.0 → 11.8 マイナス 3.2

・BMI
 29.4 → 27.6 マイナス 1.8

底値の推移

 91.2㎏ ⇒ 82.1㎏ マイナス 9.1㎏

(第1期最底値:82.6㎏ ⇒ 82.1㎏ マイナス 0.5㎏)

当然ながら更新はなし。

あとがき

かなり久しぶりの “あとがき” (笑)

いやぁ体重はなかなか減らないけれども、新しい体重計が結構正確に測定してくれるみたいなので今後の変動が何気に楽しみなところではある。

体重は減らないけれども!

大事なことなので2回(

まぁ自業自得というか意思の弱さなところでもあるので、維持できてるだけでも『月曜断食』のありがたさが身に染みる。
食事制限はそこまで苦にならなくはなっているのですが、“糖” を抜くのがどうしてもツラい...。
普段コーヒーをよく飲んでいるのですが、これが無糖にできない。
壁にぶち当たっている原因は “糖” のせいなのではと言われても、これがどうしても..._:(´ཀ`」 ∠):_

今までも色んな嗜好品を止めたり我慢してきてたりするので余計に “我慢” が耐え難くなってきているのもあるのですが、どうしたものか...。

スポンサーリンク

スポンサーリンク




スポンサーリンク




-ダイエット

Copyright© ヲタふ〜 , 2020 All Rights Reserved Powered by STINGER.