ダイエット

【月曜断食】83週目まとめデータ【第2期】

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Pexels / Pixabay

こん○○わ。ムウです。

相変わらず毎日暑い日が続いていますが、皆様体調は大丈夫でしょうか?
屋内に居ても熱中症にはかかってしまうそうなので、しっかり水分補給をし体調管理には気を付けましょう!

さて話は変わりますが先日、今年初めてスイカを食べました!
私スイカが大好物でありまして、果物の中では確実にTOP3に入りますよねぇ(*´Д`)

しかし去年は不作だったと記憶しているのですが、1玉3000円近くしていたこともあり食べられなかったんですよね..._ノ乙(、ン、)_

なので2年ぶりのスイカは美味でありました(*ノωノ)
まだ半玉残っているのでルンルンです♪

また余裕があったら買わなくちゃ(*´з`)

ではいつものまとめです。

「月曜断食」第2期83週目終了データ

【 体重推移 】

【 体脂肪・内臓脂肪・BMI推移 】


・体重
 87.5㎏ → 87.5㎏ (±0㎏)

・体脂肪
 29.5% → 29.5% (±0%)

・内臓脂肪
 12.7 → 12.7 (±0)

・BMI
 28.6 → 28.6 (±0)

※(先週最終値) → (今週最終値) 比較です。

ビックリするほどの無変動。
土曜の夜に鰻丼を食べたのがあだになったか?!
やっぱお米がネックなんだろうか...。
増えてるときは大概夜にお米を食べた後な気がするな(-_-;)

スタート時のデータ

・身長:176.0cm
・体重:91.2㎏(第1期:93.0㎏)
・体脂肪:28.2%
・内臓脂肪:15.0
・BMI:29.4
※月曜断食を本格的に再開した2週目頭の数値です。

スタート時と81週終了時との比較

・体重
 91.2㎏ → 87.5㎏ マイナス 3.7㎏

・体脂肪
 28.2% → 29.5% プラス 1.3%

・内臓脂肪
 15.0 → 12.7 マイナス 2.3

・BMI
 29.4 → 28.6 マイナス 0.8

底値の推移

 91.2㎏ ⇒ 82.1㎏ マイナス 9.1㎏

(第1期最底値:82.6㎏ ⇒ 82.1㎏ マイナス 0.5㎏)

当然更新はなし。

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