【月曜断食】84～85週目＆17クール終了まとめ【第2期】

ムウ

3年前

Goumbik / Pixabay

こん○○わ。ムウです。

お盆休みで4連休だったというのに、ものの見事に全日大雨でした…＿ﾉ乙(､ﾝ､)＿
あ、いちおう日曜の午後からは晴れましたが。

初日に父親が亡くなってからの初盆ということでご縁さんに来ていただきお経をあげ、あとは日曜に子供たちの日用品を買いに少し外出、その帰りに実家の網戸の張替えをしたぐらいでそれ以外には特に何をすることもなくただただ引き籠っていました。

うーん、我ながら自堕落な連休を過ごしたな(苦笑)

また自堕落繋がりというわけではありませんが、先週は月曜も木曜も休みだったこともあり、不食等は行っていないので結果もお察しでした…_:(´ཀ`」 ∠):_

それでは先々週はUPを忘れてしまいましたので、2週分まとめです。

「月曜断食」第2期84週目終了データ

【体重推移】

【体脂肪・内臓脂肪・BMI推移】

・体重
　87.5㎏　→　87.1㎏　(-0.4㎏)

・体脂肪
　29.5％　→　29.4％　(-0.1％)

・内臓脂肪
　12.7　→　12.7　(±0)

・BMI
　28.6　→　28.4　(-0.2)

※(先週最終値) → (今週最終値) 比較です。

微減。
この週はちゃんと月曜断食、木曜夜断したけど結果はイマイチ。
残念。

【体重推移】

【体脂肪・内臓脂肪・BMI推移】

・体重
　87.1㎏　→　87.8㎏　(+0.7㎏)

・体脂肪
　29.4％　→　29.6％　(+0.2％)

・内臓脂肪
　12.7　→　12.8　(+0.1)

・BMI
　28.4　→　28.7　(+0.3)

※(先週最終値) → (今週最終値) 比較です。

そこそこの増量(´A｀)
冒頭で述べた問題の週。
いちおう月・木曜と暴食はせず良食ではあったんですが、やはり抜かないと減りはしないか…orz

・身長：176.0cm
・体重：91.2㎏（第1期：93.0㎏）
・体脂肪：28.2％
・内臓脂肪：15.0
・BMI：29.4
※月曜断食を本格的に再開した2週目頭の数値です。

・体重
　91.2㎏　→　87.8㎏　マイナス 3.4㎏

・体脂肪
　28.2％　→　29.6％　プラス 1.4％

・内臓脂肪
　15.0　→　12.8　マイナス 2.2

・BMI
　29.4　→　28.7　マイナス 0.7

　91.2㎏　⇒　82.1㎏　マイナス 9.1㎏

（第1期最底値：82.6㎏　⇒　82.1㎏　マイナス 0.5㎏）

当然更新はなし。

・体重
　86.1㎏　⇒　87.8㎏　プラス 1.7㎏

・体脂肪
　28.9％　⇒　29.6％　プラス 0.7％

・内臓脂肪
　12.4　⇒　12.8　プラス 0.4

・BMI
　28.1　⇒　28.7　プラス 0.6

※(前クール最終値) → (今クール最終値) 比較。

前回まではそこそこ順調に言ってたと思ってたところに大幅増量_(´ཀ`」 ∠)_
自ら招いた結果とはいえ、ちょっと増えすぎだな…。