ダイエット

【月曜断食】36週目まとめデータ【第2期】

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Couleur / Pixabay

こん○○わ。ムウです。

台風10号の勢いが凄いみたいですね。
私も知人が九州に住んでみえるので心配です。

沖縄、九州地方の皆様がご無事でありますようお祈り申し上げます。

では前置きが短いですがいつものまとめです。

「月曜断食」第2期36週目終了データ

【 体重推移 】

【 体脂肪・内臓脂肪・BMI推移 】


・体重
 84.4㎏ → 83.6㎏ (-0.8㎏)

・体脂肪
 26.2% → 27.5% (+1.3%)

・内臓脂肪
 13.5 → 13.5 (±0)

・BMI
 27.2 → 27.2 (±0)

※(先週最終値) → (今週最終値) 比較です。

最後の数値が日曜のいつもの時間に量り忘れてて月曜の朝に量ったのですが、まぁとりあえず減ってるので良しとする。
体脂肪がえらい増えてるけど以前も言ったように、うちの体重計はなんか体重以外の測定値が怪しいので気にしていません(笑)

スタート時のデータ

・身長:176.0cm
・体重:91.2㎏(第1期:93.0㎏)
・体脂肪:28.2%
・内臓脂肪:15.0
・BMI:29.4
※月曜断食を本格的に再開した2週目頭の数値です。

スタート時と36週終了時との比較

・体重
 91.2㎏ → 83.6㎏ マイナス 7.6㎏

・体脂肪
 28.2% → 27.5% マイナス 0.7%

・内臓脂肪
 15.0 → 13.5 マイナス 1.5

・BMI
 29.4 → 27.2 マイナス 2.2

底値の推移

 91.2㎏ ⇒ 82.3㎏ マイナス 8.9㎏

(第1期最底値:82.6㎏ ⇒ 82.3㎏ マイナス 0.3㎏)

残念ながら更新はなし。

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