Jeevan Singla (CC0), Pixabay
こん○○わ。ムウです。
先週末は長男の誕生日でした♪
両親と祖父母からプレゼント（おもちゃ）を買ってもらってホクホクしてました( *´艸｀)
いやぁ、めでたいのですが時間の流れはあっという間ですねぇ。
子供たちの成長は喜ばしいのですが、当然その分自分も年を取っていくわけで...。
複雑な心境ですね(笑)
まぁそして当然夜はパーティな訳で祝い事だし普通に食べるよねぇ。
ケーキも当然いただくよねぇ。
結果は言わずもがな...ｗ
ではまとめです(笑)
「月曜断食」第2期8週目終了データ
【 体重推移 】
【 体脂肪・内臓脂肪・BMI推移 】
・体重
86.8㎏ → 86.9㎏ (+0.1㎏)
・体脂肪
26.8％ → 28.0％ (+1.2％)
・内臓脂肪
14.0 → 14.0 (±0)
・BMI
28.0 → 28.1 (+0.1)
※(先週最終値) → (今週最終値) 比較です。
いや...まぁ...分かってた(ﾉ∀`)ﾀﾊｰ
まぁ殆ど増えていないので良しとしよう(笑)
「月曜断食」第2期スタート時からの比較
スタート時のデータ
・身長：176.0cm
・体重：91.2㎏（第1期：93.0㎏）
・体脂肪：28.2％
・内臓脂肪：15.0
・BMI：29.4
※月曜断食を本格的に再開した2週目頭の数値です。
スタート時と8週終了時との比較
・体重
91.2㎏ → 86.9㎏ マイナス 4.3㎏
・体脂肪
28.2％ → 28.0％ マイナス 0.2％
・内臓脂肪
15.0 → 14.0 マイナス 1.0
・BMI
29.4 → 28.1 マイナス 1.3
底値の推移
91.2㎏ ⇒ 86.8㎏ マイナス 4.4㎏
（第1期最底値：82.6㎏ ⇒ 86.8㎏ プラス 4.2㎏）
更新ならず。
目 標
第一目標：80㎏を切る
理想目標：75㎏前後
まだ先は長い。