ダイエット

【月曜断食】8週目まとめデータ【第2期】

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Jeevan Singla (CC0), Pixabay

こん○○わ。ムウです。

先週末は長男の誕生日でした♪
両親と祖父母からプレゼント(おもちゃ)を買ってもらってホクホクしてました( *´艸`)

いやぁ、めでたいのですが時間の流れはあっという間ですねぇ。
子供たちの成長は喜ばしいのですが、当然その分自分も年を取っていくわけで...。
複雑な心境ですね(笑)

まぁそして当然夜はパーティな訳で祝い事だし普通に食べるよねぇ。
ケーキも当然いただくよねぇ。

結果は言わずもがな...w

ではまとめです(笑)

「月曜断食」第2期8週目終了データ

【 体重推移 】

【 体脂肪・内臓脂肪・BMI推移 】


・体重
 86.8㎏ → 86.9㎏ (+0.1㎏)

・体脂肪
 26.8% → 28.0% (+1.2%)

・内臓脂肪
 14.0 → 14.0 (±0)

・BMI
 28.0 → 28.1 (+0.1)

※(先週最終値) → (今週最終値) 比較です。

いや...まぁ...分かってた(ノ∀`)タハー

まぁ殆ど増えていないので良しとしよう(笑)

「月曜断食」第2期スタート時からの比較

スタート時のデータ

・身長:176.0cm
・体重:91.2㎏(第1期:93.0㎏)
・体脂肪:28.2%
・内臓脂肪:15.0
・BMI:29.4
※月曜断食を本格的に再開した2週目頭の数値です。

スタート時と8週終了時との比較

・体重
 91.2㎏ → 86.9㎏ マイナス 4.3㎏

・体脂肪
 28.2% → 28.0% マイナス 0.2%

・内臓脂肪
 15.0 → 14.0 マイナス 1.0

・BMI
 29.4 → 28.1 マイナス 1.3

底値の推移

 91.2㎏ ⇒ 86.8㎏ マイナス 4.4㎏

(第1期最底値:82.6㎏ ⇒ 86.8㎏ プラス 4.2㎏)

更新ならず。

目 標

第一目標:80㎏を切る

理想目標:75㎏前後

まだ先は長い。

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