ダイエット

【月曜断食】2週目:2日目リポート

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こん○○わ。ムウです。

『月曜断食』2週目の2日目リポートです。

『月曜断食』2週目:2日目リポート

まずは結果から。

≪ 9日目データ ≫
・身長  :176cm
・体重  :91.4㎏ (+0.2㎏)
・体脂肪 :28.6% (+0.6%)
・内臓脂肪:14.5レベル (±0)
・BMI  :29.5 (+0.1)
※( )内は前日比

少し増量_(:3」∠)_

この日は夕方ぐらいから頭が痛くて少しボーっとしていまして、
18時に測定するのを忘れ夕食後になってしまったため、
増えたものと思われます(汗

気を付けねば。

9日目食事メニュー

≪ 朝 ≫
・ヨーグルト
・プラム×3個


≪ 昼 ≫
・焼き鳥×2個(?)
・カレーコロッケ×1個
・ウィンナー×2本
・スクランブルエッグ
・ほうれん草とコーンの野菜ソテー
・自家製チキンサラダ
・はるさめスープ(シーフード味)


≪ 夜 ≫
・サラダ
・ふだん草のスープ
・キムチ
・きゅうりの漬物
※写真撮り忘れ(上記頭痛のため)

あとがき

この日の頭痛は断食のものとは関係なく、
偏頭痛だと思われます。
低気圧が近づいていたみたいなので。

体重のほうは、前回も夕食後になってしまったときは
もっと増量の割合がおおきかったので、
少しずつはマシになってきているのかな?
とポジティブに考える(。-`ω-)

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