ダイエット

【月曜断食】22週目まとめデータ【第2期】

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joeiancg, Pixabay

こん○○わ。ムウです。

本日から6月ですね。梅雨...は嫌ですね。
昨年は空梅雨だったと記憶していますが、今年はどうでしょうね。
農家さんのことを想えば梅雨はしっかり降ったほうがいいのでしょうけど、やっぱジメジメするのは嫌だなぁ( ̄▽ ̄;)

あとやっと!

やっと!!!

学校が始まりますね!

当地域は今週1週間は半日授業しかやらないそうですが、それでも1日中家に居られるよりはマシ...。
私には基本影響はほぼないのですが、平日に休みがある嫁氏には大打撃でしたからね。
子供が3人も居るとまぁうるさいうるさい。
遊び、喧嘩で騒ぐわお互いのイタズラ等を逐一チクリにくるわ、私が居ないとやりたい放題だわで休まる暇がない(´Д`)
とよく嘆いていましたからね...。

ほんと子供(特に男の子)って何であんな考えられないようなことを毎日引き起こすんでしょうね...w

話の脱線が止まらなくなりそうなので(笑)この辺でいつものまとめへ戻ります。

「月曜断食」第2期22週目終了データ

【 体重推移 】

【 体脂肪・内臓脂肪・BMI推移 】


・体重
 83.5㎏ → 83.8㎏ (+0.3㎏)

・体脂肪
 26.2% → 26.7% (+0.5%)

・内臓脂肪
 13.5 → 13.5 (±0)

・BMI
 27.0 → 27.1 (+0.1)

※(先週最終値) → (今週最終値) 比較です。

微増(´¬`)
83.0~83.9㎏辺りで行ったり来たりしている...。
ここが今回の壁っぽいなぁ_ノ乙(、ン、)_

「月曜断食」第2期スタート時からの比較

スタート時のデータ

・身長:176.0cm
・体重:91.2㎏(第1期:93.0㎏)
・体脂肪:28.2%
・内臓脂肪:15.0
・BMI:29.4
※月曜断食を本格的に再開した2週目頭の数値です。

スタート時と22週終了時との比較

・体重
 91.2㎏ → 83.8㎏ マイナス 7.4㎏

・体脂肪
 28.2% → 26.7% マイナス 1.5%

・内臓脂肪
 15.0 → 13.5 マイナス 1.5

・BMI
 29.4 → 27.1 マイナス 2.3

底値の推移

 91.2㎏ ⇒ 83.0㎏ マイナス 8.2㎏

(第1期最底値:82.6㎏ ⇒ 83.0㎏ プラス 0.4㎏)

残念ながら更新ならず。
やはりとうとう停滞期に突入してしまったか...?

目 標

第一目標:80㎏を切る

理想目標:75㎏前後

83.0㎏の壁が高い(´Д`)
しかし焦らずに頑張りたいと思います。

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