ダイエット

【月曜断食】24週目まとめデータ【第2期】

投稿日:

t_watanabe, Pixabay

こん○○わ。ムウです。
最近の冒頭は子供たちの学校ネタばかりな気もしますが、まぁ(゚ε゚)キニシナイ!!

本日からようやく通常授業が再開ですよ!!!
2~3ヶ月休みからの2週間ほど半日の慣らし期間がありましたが、丸っと1日は久しぶりすぎて帰ってきたらグロッキーなのではなかろうか(笑)
半日期間はやはり休みの感覚が抜けきらないようで、お昼に帰ってきてもすぐ遊びだして私が帰る(夕方)まで一切勉強をしていない。
帰って1番に怒らなければいけないとかシンドイ(´Д`)
早く本来の生活リズムに戻ってくれるといいんですが...。

夏休みの短縮も決定事項ですし、色々調整に奔走されている学校関係者様方の気苦労が計り知れない( ̄▽ ̄;)

それではいつものまとめです。

「月曜断食」第2期24週目終了データ

【 体重推移 】

【 体脂肪・内臓脂肪・BMI推移 】


・体重
 83.9㎏ → 83.8㎏ (-0.1㎏)

・体脂肪
 27.3% → 26.9% (-0.4%)

・内臓脂肪
 13.5 → 13.5 (±0)

・BMI
 27.2 → 27.1 (-0.1)

※(先週最終値) → (今週最終値) 比較です。

増えはしなかったものの、現状維持な週間でした。
不食、夜断明けにあまり減らなかったな...。

「月曜断食」第2期スタート時からの比較

スタート時のデータ

・身長:176.0cm
・体重:91.2㎏(第1期:93.0㎏)
・体脂肪:28.2%
・内臓脂肪:15.0
・BMI:29.4
※月曜断食を本格的に再開した2週目頭の数値です。

スタート時と24週終了時との比較

・体重
 91.2㎏ → 83.8㎏ マイナス 7.4㎏

・体脂肪
 28.2% → 26.9% マイナス 1.3%

・内臓脂肪
 15.0 → 13.5 マイナス 1.5

・BMI
 29.4 → 27.1 マイナス 2.3

底値の推移

 91.2㎏ ⇒ 82.8㎏ マイナス 8.4㎏

(第1期最底値:82.6㎏ ⇒ 82.8㎏ プラス 0.2㎏)

残念ながら今回は更新ならず。

目 標

第一目標:80㎏を切る

理想目標:75㎏前後

近いようで遠い..._ノ乙(、ン、)_

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