ダイエット

【月曜断食】6週目まとめデータ【第2期】

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TerriC / Pixabay

こん○○わ。ムウです。
月曜の更新に間に合わず申し訳ありません<(_ _)>

先週は土曜出勤&唯一の日曜休みも長女の高校入試(私立)のためにほぼほぼ潰れたりと、相変わらずバタバタした日が続いております..._ノ乙(、ン、)_

“先週は” と書きましたが改めて今月の仕事カレンダーを見ると、2月は1日以外全部(5分の4)土曜出勤なんですけど...www
繁忙期、祝日が絡むからとはいえアホな予定組みやがって(# ゚Д゚)

愚痴りだすと止まらなくなるのでこの辺で先週のまとめです(笑)

「月曜断食」第2期6週目終了データ

【 体重推移 】

【 体脂肪・内臓脂肪・BMI推移 】


・体重
 87.5㎏ → 87.5㎏ (±0㎏)

・体脂肪
 28.2% → 28.8% (+0.6%)

・内臓脂肪
 14.0 → 14.0 (±0)

・BMI
 28.2 → 28.2 (±0)

※(先週最終値) → (今週最終値) 比較です。

驚くほど “0” が並んだwww
土曜までは調子よかったのに...w

ただ最近体重計の調子がおかしいのか、1回目と2回目で大きく数字が変わったりするので3~5回量って多数値のほうを記録していますw
買い換えないとだめかしら...。

「月曜断食」第2期スタート時からの比較

スタート時のデータ

・身長:176.0cm
・体重:91.2㎏(第1期:93.0㎏)
・体脂肪:28.2%
・内臓脂肪:15.0
・BMI:29.4
※月曜断食を本格的に再開した2週目頭の数値です。

スタート時と6週終了時との比較

・体重
 91.2㎏ → 87.5㎏ マイナス 3.7㎏

・体脂肪
 28.2% → 28.8% プラス 0.6%

・内臓脂肪
 15.0 → 14.0 マイナス 1.0

・BMI
 29.4 → 28.2 マイナス 1.2

底値の推移

 91.2㎏ ⇒ 87.5㎏ マイナス 3.7㎏

(第1期最底値:82.6㎏ ⇒ 87.5㎏ プラス 4.9㎏)

変化なし(白目)

目 標

第一目標:80㎏を切る

理想目標:75㎏前後

まだ先は長い。

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