ダイエット

【月曜断食】38週&39週目まとめデータ【第2期】

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こん○○わ。ムウです。
またしても先週更新サボって2週間分のまとめになってしまった...。

さて週末に、夏の間放置していた庭の雑草を処理していたのですがこれがまぁ大変です(;´Д`)
従来は夏の間も涼しい時間を見計らって抜いたりしていたのですが、今年の夏はその涼しい時間がほぼ無く放置していたため森と化してしまっていた(白目

とりあえず離れの物置や車庫までの人の通り道に被っているところから重点的に刈っていきましたが、それだけでゴミ袋が4袋にもなってしまい、ゴミ袋が無くなってしまいそうだったのでとりあえず終了。
まだ庭全体の1/5~1/4ぐらいしか終わってないのにこの量とは...。
人工芝をひく予定地だけでも防草シートを先に敷いておいてよかった( ゚Д゚)

正直見なかったことにしt(ry

ではいつものまとめです。

「月曜断食」第2期38週目終了データ

【 体重推移 】

【 体脂肪・内臓脂肪・BMI推移 】


・体重
 82.8㎏ → 83.0㎏ (+0.2㎏)

・体脂肪
 26.0% → 25.3% (-0.7%)

・内臓脂肪
 13.5 → 13.0 (-0.5)

・BMI
 26.7 → 26.8 (+0.1)

※(先週最終値) → (今週最終値) 比較です。

先々週まではまた上り調子だったのですが、ここにきて微増(´Д`)

「月曜断食」第2期39週目終了データ

【 体重推移 】

【 体脂肪・内臓脂肪・BMI推移 】


・体重
 83.0㎏ → 83.6㎏ (+0.6㎏)

・体脂肪
 25.3% → 26.5% (+1.2%)

・内臓脂肪
 13.0 → 13.5 (+0.5)

・BMI
 26.8 → 27.0 (+0.2)

※(先週最終値) → (今週最終値) 比較です。

2週連続での増量(´Д`)
まぁ思い当たる節が無きにしも非ず...w

スタート時のデータ

・身長:176.0cm
・体重:91.2㎏(第1期:93.0㎏)
・体脂肪:28.2%
・内臓脂肪:15.0
・BMI:29.4
※月曜断食を本格的に再開した2週目頭の数値です。

スタート時と39週終了時との比較

・体重
 91.2㎏ → 83.6㎏ マイナス 7.6㎏

・体脂肪
 28.2% → 26.5% マイナス 1.7%

・内臓脂肪
 15.0 → 13.5 マイナス 1.5

・BMI
 29.4 → 27.0 マイナス 2.4

底値の推移

 91.2㎏ ⇒ 82.1㎏ マイナス 9.1㎏

(第1期最底値:82.6㎏ ⇒ 82.1㎏ マイナス 0.5㎏)

38週目に底値タイまではいったものの、その後にずるずると増量していってしまった..._ノ乙(、ン、)_

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