ダイエット

【月曜断食】63週目まとめデータ

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JillWellington / Pixabay

こん○○わ。ムウです。

子供たちの夏休みもようやく終わり、本日から新学期です。
やっと家の中が落ち着く( ´Д`)=3 フゥ

長女は休みが名残惜しそうにダラダラと、次女は新学期が楽しみだったようでるんるんに、長男はまだ保育園で夏休みなんてなかったのでいつも通りに出て行かれましたw
両親ともに仕事で家を空けるので夏休みの平日はやりたい放題でそのことで説教が多かったですが、学校が始まったら始まったで学校でやらかしてくるのでそれはそれで説教が..._ノ乙(、ン、)_
ほんと親になって初めて分かる子育ての大変さ。
色々線引きが難しい...(´-ω-`)

さて本日も話が大きく逸れましたが先週のまとめです。

「月曜断食」63週目終了データ

【 体重推移 】

【 体脂肪・内臓脂肪・BMI推移 】


・体重
 86.9㎏ → 86.1㎏ (-0.8㎏)

・体脂肪
 27.8% → 27.9% (+0.1%)

・内臓脂肪
 14.0 → 14.0 (±0)

・BMI
 28.1 → 28.0 (-0.1)

※(先週最終値) → (今週最終値) 比較です。

なんとか減少で終わることができました(;´∀`)
お盆でやらかしすぎたのでほんと気を引き締め直さねば...!

とりあえず最低でも一時期の83㎏台あたりまでは戻さないとっ(;´Д`)

「月曜断食」スタート時からの比較

スタート時のデータ

・身長:176.0cm
・体重:93.0㎏
・体脂肪:29.2%
・内臓脂肪:15.0
・BMI:29.8

スタート時から61週終了時との比較

・体重
 93.0㎏ → 86.1㎏ マイナス 6.9㎏

・体脂肪
 29.2% → 27.9% マイナス 1.3%

・内臓脂肪
 15.0 → 14.0 マイナス 1.0レベル

・BMI
 29.8 → 28.0 マイナス 1.8

体重底値との比較

 93.0㎏ ⇒ 82.6㎏ マイナス 10.4㎏

底値は当然更新なし。

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