ダイエット

【月曜断食】74週目まとめデータ【第2期】

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こん○○わ。ムウです。

あれ?梅雨入り宣言されたよね?

ってぐらい良い天気が続きそうですね。
まぁ確かに最初の数日間かは雨続きでしたが。

天気予報士のあ○たつさんも宣言は早まったんじゃないかって軽口をたたいていたとかなんとか(笑)

さて我が家には梅の木があるのですが、特に手入れもしていないのに今年もたくさんの実を付けています。

元々祖母の家だったので自分たちで植えたわけではなく元からありまして、食用なのかどうなのかも分からないので手付かずなのですが調べる方法とかあるんですかね?(;´∀`)
基本的に毎年スズメとか虫たちが食べています(笑)

食用じゃなくても梅酒とかには使えたりするんでしょうか?
というかそもそも食用とかあるのかな?

これが使えたら毎年わざわざ梅を買ってこなくても済むんだけどなぁ。
(毎年家で梅酒や梅シロップを漬けているため)

ではいつものまとめです。

「月曜断食」第2期74週目終了データ

【 体重推移 】

【 体脂肪・内臓脂肪・BMI推移 】


・体重
 87.9㎏ → 87.8㎏ (-0.1㎏)

・体脂肪
 29.7% → 29.6% (-0.1%)

・内臓脂肪
 12.8 → 12.8 (±0)

・BMI
 28.7 → 28.7 (±0)

※(先週最終値) → (今週最終値) 比較です。

この週も順調に行けるんじゃないかと期待したけど何だかんだ土日で取り戻した(白目
まぁプラスになっていないだけマシだと思うことにする!

スタート時のデータ

・身長:176.0cm
・体重:91.2㎏(第1期:93.0㎏)
・体脂肪:28.2%
・内臓脂肪:15.0
・BMI:29.4
※月曜断食を本格的に再開した2週目頭の数値です。

スタート時と72週終了時との比較

・体重
 91.2㎏ → 87.8㎏ マイナス 3.4㎏

・体脂肪
 28.2% → 29.6% プラス 1.4%

・内臓脂肪
 15.0 → 12.8 マイナス 2.2

・BMI
 29.4 → 28.7 マイナス 0.7

底値の推移

 91.2㎏ ⇒ 82.1㎏ マイナス 9.1㎏

(第1期最底値:82.6㎏ ⇒ 82.1㎏ マイナス 0.5㎏)

当然更新はなし。

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