「ダイエット」 一覧

【月曜断食】13週目まとめデータ:底値更新!

2018/09/18   -ダイエット

こん○○わ。ムウです。 「月曜断食」も3クール目(1クール5週間計算)ですが、順調にこなせているんじゃないでしょうか。 前回12週目は平行線でしたが、今回はタイトルにもある通り、底値が更新されましたヾ ...

【月曜断食】12週目まとめデータ:またしても現状維持

2018/09/10   -ダイエット

こん○○わ。ムウです。 前回11週目は底値更新できたのですが、今週はまたしてもほぼほぼ平行線...。 残念_(:3」∠)_ 「月曜断食」12週目終了データ 【 体重推移 】 【 体脂肪・内臓脂肪・BM ...

【月曜断食】11週目まとめデータ:底値更新!

2018/09/03   -ダイエット

こん○○わ。ムウです。 「月曜断食」も3ヶ月目に突入しました。 数値にほぼ動きがなかった2ヶ月目でしたが、ここにきて変化が! 「月曜断食」11週目終了データ 【 体重推移 】 【 体脂肪・内臓脂肪・B ...

【月曜断食】10週目結果&2ヶ月目終了まとめ

2018/08/27   -ダイエット

こん○○わ。ムウです。 「月曜断食」は継続して精進中です。 減り方は相変わらず緩やかなままですが(´-ω-`) 「月曜断食」10週目終了データ 【 体重推移 】 【 体脂肪・内臓脂肪・BMI推移 】 ...

【月曜断食】8週・9週分まとめ

2018/08/20   -ダイエット

こん○○わ。ムウです。 先週はお盆休み&体調を崩したりとかでダウンしておりましたので、 2週間分まとめてのご報告です。 『月曜断食』8週目終了データ 【 体重推移 】 【 体脂肪・内臓脂肪・BMI推移 ...

【月曜断食】7週目結果&7月分まとめ

2018/08/06   -ダイエット

こん○○わ。ムウです。 あいかわらず猛暑日が続いておりますが、皆様大丈夫でしょうか? 屋内にいても熱中症にはなりますので、十分お気を付けください。 さて『月曜断食』ですが、しっかりと継続中であります。 ...

【月曜断食】6週目:最低体重記録更新

2018/07/30   -ダイエット

こん○○わ。ムウです。 猛暑日が続き、熱中症に関するニュースを見ない日がありません。 皆様もしっかりと対策をし、気を付けてくださいね。 こちらに”夏バテ”に関する記事がありますので、 よろしければご一 ...

【月曜断食】1ヵ月 (5週間) チャレンジ結果

2018/07/25   -ダイエット

こん○○わ。ムウです。 少し間が空いてしまいましたが、 『月曜断食』を始めてから、無事(?)1ヵ月(5週間)を終えました。 結果から言うと、 1ヵ月でマイナス5kgを達成しました! むふふ(。-`ω- ...

スイカの秘密にせまってみた!(月曜断食にオススメの食べ物編)

こんにちはルルムです(*‘ω‘ *)ノ 見ての通り今回のテーマは「スイカ」です! なぜって、関口先生がオススメしてたから(笑)っていうのもモチロンありますが 旬の食べ物って凄く利にかなっていて、ほんと ...

納豆を掘り下げてみた!(月曜断食にかかせない食材編)

みなさまこんにちは~!ルルムです(*'▽') 連日40℃近かったので、36℃とかだと「ちょっと涼しい」と感じる不具合が出ておりますw 引き続き、熱中症や夏バテに気を付けつつ乗り切りましょう! さて今日 ...

夏バテと月曜断食(嫁の視点)

連日の猛暑ですが、みなさま溶けてらっしゃいませんでしょうか(;´Д`) 火曜日断食した日がプール参観で、一瞬意識が飛びそうになったルルムです。こんにちはw いやぁ酷暑を舐めてましたね~w 一応凍らせた ...

【月曜断食】5週目スタート

2018/07/18   -ダイエット

こん○○わ。ムウです。 『月曜断食』もついに5週目に突入しました。 今週が終われば、とりあえず1ヵ月達成です。 よっぽど暴飲暴食をしない限りは、 1ヵ月でマイナス5㎏ という私の目標は達成できそうです ...

【月曜断食】4週目:金曜~週末リポート

2018/07/17   -ダイエット

こん○○わ。ムウです。 少し間が空いてしまいましたが、週末分のまとめリポートです。 『月曜断食』4週目:週末まとめリポート 結果から。 ≪ 26日目データ ≫ ・身長  :176cm ・体重  :88 ...

【月曜断食】4週目:水・木曜 ”良食日” リポート

2018/07/13   -ダイエット

こん○○わ。ムウです。 昨日の更新を忘れておりましたので、 水・木曜まとめてリポートします。 【月曜断食】4週目:3~4日目、”良食日” リポート 結果。 ≪ 24日目データ ≫ ・身長  :176c ...

食費の節約にも超オススメ!月曜断食(嫁の視点)

2018/07/11   -ダイエット, 節約

こんにちは!ルルムです(*´ω`) 月曜断食も4週目に入りまして、 一区切りの1か月まであと数日となりました! ペースとしては2~3か月で10kg減れば良いほうだと思っていたので 今のところかなりイイ ...

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