ダイエット

【月曜断食】58週目まとめデータ【第2期】

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HeungSoon / Pixabay

こん○○わ。ムウです。

ここ数週間は最高気温が一桁台と二桁台とを行ったり来たりと変動が激しく、体調がおかしくなりそうです(;´∀`)
ただまぁ暖かい日が増えつつあるのかな?
我が家の庭の梅の木も徐々にですが開花しつつあります。
特に手入れをしているわけでもないのですが、毎年必ず綺麗な花を咲かせます。

さて肝心の『月曜断食』のほうですが、先々週は直前の記事にあるように父が他界し、バタバタとそれどころではなかったので実施もしていなければ記録もいっさい取れていません。
ですので57週目は空白の期間を挟み、先週58週目の記録から再開となります。

「月曜断食」第2期58週目終了データ

【 体重推移 】

【 体脂肪・内臓脂肪・BMI推移 】


・体重
 88.0㎏ → 88.2㎏ (+0.3㎏)

・体脂肪
 29.6% → 29.6% (±0%)

・内臓脂肪
 12.7 → 12.7 (±0)

・BMI
 28.7 → 28.7 (±0)

※(先々週最終値) → (今週最終値) 比較です。

慌ただしかったので特に何の感想も出てこないのですが、まぁこんなもんなのかな...?
2週間ぐらい断食を一切挟めていないので、そのことを考えたらまだマシ?

スタート時のデータ

・身長:176.0cm
・体重:91.2㎏(第1期:93.0㎏)
・体脂肪:28.2%
・内臓脂肪:15.0
・BMI:29.4
※月曜断食を本格的に再開した2週目頭の数値です。

スタート時とツ6週終了時との比較

・体重
 91.2㎏ → 88.2㎏ マイナス 3.0㎏

・体脂肪
 28.2% → 29.6% プラス 1.4%

・内臓脂肪
 15.0 → 12.7 マイナス 2.3

・BMI
 29.4 → 28.7 マイナス 0.7

底値の推移

 91.2㎏ ⇒ 82.1㎏ マイナス 9.1㎏

(第1期最底値:82.6㎏ ⇒ 82.1㎏ マイナス 0.5㎏)

当然更新はなし。

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