ダイエット

【月曜断食】64週目まとめデータ【第2期】

投稿日:

photo by ムウ

こん○○わ。ムウです。
本日の写真は私が撮ったものです。

毎年恒例の風物詩で、だいたい3月中旬頃から5月のゴールデンウィーク明けまであがっています。
この日は天気がイマイチで風もなく、泳いでいなかったのが残念でした。
また仕事帰りにスマホで撮っただけなので、今度は晴れた日にちゃんとカメラでリベンジしたいと思います。

そしてリングフィットアドベンチャーも2週間継続して実行できています!
ただまぁ変化は実感できておりませんけども('ω')

それではいつものまとめです。

「月曜断食」第2期63週目終了データ

【 体重推移 】

【 体脂肪・内臓脂肪・BMI推移 】


・体重
 89.3㎏ → 88.6㎏ (-0.7㎏)

・体脂肪
 30.0% → 29.8% (-0.2%)

・内臓脂肪
 12.9 → 12.8 (-0.1)

・BMI
 29.2 → 28.9 (-0.3)

※(先週最終値) → (今週最終値) 比較です。

久しぶりにマイナスで終われた気がする...!
冒頭で実感できないとは言いましたが、リングフィットアドベンチャー効果なのか...?

スタート時のデータ

・身長:176.0cm
・体重:91.2㎏(第1期:93.0㎏)
・体脂肪:28.2%
・内臓脂肪:15.0
・BMI:29.4
※月曜断食を本格的に再開した2週目頭の数値です。

スタート時と62週終了時との比較

・体重
 91.2㎏ → 88.6㎏ マイナス 2.6㎏

・体脂肪
 28.2% → 29.8% プラス 1.6%

・内臓脂肪
 15.0 → 12.8 マイナス 2.2

・BMI
 29.4 → 28.9 マイナス 0.5

底値の推移

 91.2㎏ ⇒ 82.1㎏ マイナス 9.1㎏

(第1期最底値:82.6㎏ ⇒ 82.1㎏ マイナス 0.5㎏)

当然更新はなし。

スポンサーリンク

スポンサーリンク




スポンサーリンク




-ダイエット

Copyright© ヲタふ〜 , 2021 All Rights Reserved Powered by STINGER.