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【月曜断食】66週目まとめデータ【第2期】

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Pexels / Pixabay

こん○○わ。ムウです。

前回記事で末っ子の卒園式のことを書きましたが、昨日(4月6日)は小学校の入学式がありました。
入学式は児童の数が少ない&体育館が広いからソーシャルディスタンスが守れるということで両親とも参加することができました!

まぁ田舎校なもので新1年生(11人)+両親+校長、教頭、学年に関わる先生たちのみ、とかなり少人数での式だったので、式自体は20分程で終わりました。
その後親と先生だけで今後の流れとか説明があり、こちらのほうが長かったぐらいです(笑)

いよいよ末っ子までも小学生になった訳ですが、この末っ子が “わんぱく坊主” という言葉で片付けられないぐらいのわんぱくっぷりなので先行きが不安です( ̄▽ ̄;)
特に嫁氏の心労がパナイようです(苦笑

では以下いつものまとめです。

「月曜断食」第2期66週目終了データ

【 体重推移 】

【 体脂肪・内臓脂肪・BMI推移 】


・体重
 89.0㎏ → 88.4㎏ (-0.6㎏)

・体脂肪
 29.9% → 29.7% (-0.2%)

・内臓脂肪
 12.9 → 12.7 (-0.2)

・BMI
 29.1 → 28.9 (-0.2)

※(先週最終値) → (今週最終値) 比較です。

ようやくトータルマイナスで終わることができました。
リングフィットアドベンチャー効果が表れ始めたのか何なのか、このまま減っていってくれるといいのだが...。

スタート時のデータ

・身長:176.0cm
・体重:91.2㎏(第1期:93.0㎏)
・体脂肪:28.2%
・内臓脂肪:15.0
・BMI:29.4
※月曜断食を本格的に再開した2週目頭の数値です。

スタート時と66週終了時との比較

・体重
 91.2㎏ → 88.4㎏ マイナス 2.8㎏

・体脂肪
 28.2% → 29.7% プラス 1.5%

・内臓脂肪
 15.0 → 12.7 マイナス 2.3

・BMI
 29.4 → 28.9 マイナス 0.5

底値の推移

 91.2㎏ ⇒ 82.1㎏ マイナス 9.1㎏

(第1期最底値:82.6㎏ ⇒ 82.1㎏ マイナス 0.5㎏)

当然更新はなし。

あとがき

そういえば3月の中頃(リングフィットアドベンチャーを始めた後ぐらい)から腹囲と太もも回りのサイズだけ、毎週日曜か月曜に測定することにしています。
できればブログUPに合わせられるよう日曜に測定しようとしているのですが、なかなか習慣化されず月曜に測定することのほうが多いです(;´∀`)

またちょっと安定して測れるようになったらブログにも書いていこうかなぁ...と思っていますが、はてさてどうしようかな。

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