ダイエット

【月曜断食】59週目まとめデータ

投稿日:

JillWellington / Pixabay

こん○○わ。ムウです。

もう完全に夏ですね!
というか猛暑すぎてツラい...。
連日35度越えとか干からびそう_:(´ཀ`」 ∠):_

皆様熱中症対策だけはしっかりと!!

「月曜断食」59週目終了データ

【 体重推移 】

【 体脂肪・内臓脂肪・BMI推移 】


・体重
 85.2㎏ → 85.4㎏ (+0.2㎏)

・体脂肪
 26.3% → 26.8% (+0.5%)

・内臓脂肪
 13.5 → 13.5 (±0)

・BMI
 27.5 → 27.6 (+0.1)

※(先週最終値) → (今週最終値) 比較です。

微増( ^)o(^ )...

不食、ヨルダン後はしっかり減っているので、美食日に食べ過ぎているんだろうな...。
もう少し考えなければ..._ノ乙(、ン、)_

「月曜断食」スタート時からの比較

スタート時のデータ

・身長:176.0cm
・体重:93.0㎏
・体脂肪:29.2%
・内臓脂肪:15.0
・BMI:29.8

スタート時から59週終了時との比較

・体重
 93.0㎏ → 85.4㎏ マイナス 7.6㎏

・体脂肪
 29.2% → 26.8% マイナス 2.4%

・内臓脂肪
 15.0 → 13.5 マイナス 1.5レベル

・BMI
 29.8 → 27.6 マイナス 2.2

体重底値との比較

 93.0㎏ ⇒ 82.6㎏ マイナス 10.4㎏

底値は安定の更新ならず。

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