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こん○○わ。ムウです。
もう完全に夏ですね！
というか猛暑すぎてツラい...。
連日35度越えとか干からびそう_:(´ཀ`」 ∠):_
皆様熱中症対策だけはしっかりと！！
「月曜断食」59週目終了データ
【 体重推移 】
【 体脂肪・内臓脂肪・BMI推移 】
・体重
85.2㎏ → 85.4㎏ (+0.2㎏)
・体脂肪
26.3％ → 26.8％ (+0.5％)
・内臓脂肪
13.5 → 13.5 (±0)
・BMI
27.5 → 27.6 (+0.1)
※(先週最終値) → (今週最終値) 比較です。
微増( ^)o(^ )...
不食、ヨルダン後はしっかり減っているので、美食日に食べ過ぎているんだろうな...。
もう少し考えなければ...＿ﾉ乙(､ﾝ､)＿
「月曜断食」スタート時からの比較
スタート時のデータ
・身長：176.0cm
・体重：93.0㎏
・体脂肪：29.2％
・内臓脂肪：15.0
・BMI：29.8
スタート時から59週終了時との比較
・体重
93.0㎏ → 85.4㎏ マイナス 7.6㎏
・体脂肪
29.2％ → 26.8％ マイナス 2.4％
・内臓脂肪
15.0 → 13.5 マイナス 1.5レベル
・BMI
29.8 → 27.6 マイナス 2.2
体重底値との比較
93.0㎏ ⇒ 82.6㎏ マイナス 10.4㎏
底値は安定の更新ならず。