【月曜断食】30週目まとめ＆6クール終了まとめ【第2期】

ムウ

4年前

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こん○○わ。ムウです。

もう7月も終わろうかというのに未だに梅雨が明けませんね…＿ﾉ乙(､ﾝ､)＿
いつまでもジメジメムシムシと気が滅入ります(´Д｀)

梅雨明けが8月までずれ込むと、13年ぶりの記録となるそうですよ。
まぁ何も嬉しくない記録ですけど…。

さっさと明けてくれませんかねぇ(´Д｀)

ではいつものまとめです。

「月曜断食」第2期30週目終了データ

【体重推移】

【体脂肪・内臓脂肪・BMI推移】

・体重
　82.7㎏　→　84.3㎏　(+1.6㎏)

・体脂肪
　25.8％　→　26.5％　(+0.7％)

・内臓脂肪
　13.0　→　13.5　(+0.5)

・BMI
　26.7　→　27.2　(+0.5)

※(先週最終値) → (今週最終値) 比較です。

今週は大増量（爆）
まぁ原因はハッキリしていまして、週末の連休中に嫁氏のご実家に帰っていたのですがその時に調子に乗って暴食しましたｗ
なのでグラフを見ていただければ分かるかと思いますが、金曜までは順調だったのですｗ

・身長：176.0cm
・体重：91.2㎏（第1期：93.0㎏）
・体脂肪：28.2％
・内臓脂肪：15.0
・BMI：29.4
※月曜断食を本格的に再開した2週目頭の数値です。

・体重
　91.2㎏　→　84.3㎏　マイナス 6.9㎏

・体脂肪
　28.2％　→　26.5％　マイナス 1.7％

・内臓脂肪
　15.0　→　13.5　マイナス 1.5

・BMI
　29.4　→　27.2　マイナス 2.2

　91.2㎏　⇒　82.3㎏　マイナス 8.9㎏

（第1期最底値：82.6㎏　⇒　82.3㎏　マイナス 0.3㎏）

最終値は増量してしまいましたが、底値はちゃっかり更新。
まぁ0.1㎏ですけどね。
わずかでも更新は更新なので素直に喜んでおく♪

・体重
　83.8㎏　⇒　84.3㎏　プラス 0.5㎏

・体脂肪
　27.6％　⇒　26.5％　マイナス 1.1％

・内臓脂肪
　13.5　⇒　13.5　プラスマイナス 0

・BMI
　27.2　⇒　27.2　プラスマイナス 0

※(前クール最終値) → (今クール最終値) 比較。

まぁ上でも述べてるように原因がハッキリしている増量ですし、一時のものだと思われる（そう思いたい）のでキッチリ取り戻したいと思います。