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こん○○わ。ムウです。
月曜に見に来てくださる方が多いことでしょうが、月曜に更新できてなくてすいません(-_-;)
なんかブログ上では謝ってばかりですがちゃんと『月曜断食』は続けていますし、Twitterでは週末以外は基本毎日報告させていただいています。
まぁ成果が出ているかというと...。
ですが＿ﾉ乙(､ﾝ､)＿
「月曜断食」57週目終了データ
【 体重推移 】
【 体脂肪・内臓脂肪・BMI推移 】
・体重
85.4㎏ → 85.0㎏ (-0.4㎏)
・体脂肪
26.6％ → 27.1％ (+0.5％)
・内臓脂肪
13.5 → 13.5 (±0)
・BMI
27.5 → 27.4 (-0.1)
※(先週最終値) → (今週最終値) 比較です。
体重は微減してるけど体脂肪は増えてるっていう('ω')
まぁ使っている体重計の問題もあるんでしょうが、買い替えるにも先立つものが...。
私自身は体重以外の数値はほぼ当てにしていませんｗ
「月曜断食」スタート時からの比較
スタート時のデータ
・身長：176.0cm
・体重：93.0㎏
・体脂肪：29.2％
・内臓脂肪：15.0
・BMI：29.8
スタート時から57週終了時との比較
・体重
93.0㎏ → 85.0㎏ マイナス 8.0㎏
・体脂肪
29.2％ → 27.1％ マイナス 2.1％
・内臓脂肪
15.0 → 13.5 マイナス 1.5レベル
・BMI
29.8 → 27.4 マイナス 2.4
体重底値との比較
93.0㎏ ⇒ 82.6㎏ マイナス 10.4㎏
底値は当然更新ならず。