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こん○○わ。ムウです。
昨日次女の卒園式がありました。
次女は1年しか通園していませんので、なんだかあっという間だった気がします。
何はともあれ、元気に成長してくれているのでありがたいことです。
4月からいよいよ1年生。
ほんと時の流れは早いなぁ...（遠い目
「月曜断食」39週目終了データ
【 体重推移 】
【 体脂肪・内臓脂肪・BMI推移 】
・体重
84.2㎏ → 85.1㎏ (+0.9㎏)
・体脂肪
26.0％ → 26.7％ (+0.7％)
・内臓脂肪
13.0 → 13.5 (+0.5)
・BMI
27.2 → 27.5 (+0.3)
※(先週最終値) → (今週最終値) 比較です。
全体的に微増。
先週（38週目）がまるっと『月曜断食』を行えていないので、その間に増えたかな...(´-ω-`)
「月曜断食」スタート時からの比較
スタート時のデータ
・身長：176.0cm
・体重：93.0㎏
・体脂肪：29.2％
・内臓脂肪：15.0
・BMI：29.8
スタート時から39週終了時との比較
・体重
93.0㎏ → 85.1㎏ マイナス 7.9㎏
・体脂肪
29.2％ → 26.7％ マイナス 2.5％
・内臓脂肪
15.0 → 13.5 マイナス 1.5レベル
・BMI
29.8 → 27.5 マイナス 2.3
体重底値との比較
93.0㎏ ⇒ 82.6㎏ マイナス 10.4㎏
底値は相変わらず更新ならず。
あとがき
久しく83㎏台を見られていないな...。
底値も全く更新できていない＿ﾉ乙(､ﾝ､)＿
週１の不食と夜断はしているけど、良食日の食事内容がゆるめだからだろうか...というかきっとそうなんだろうな...(;´∀｀)
しかしお野菜が高いんよなぁ...(´・ω・)