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こん○○わ。ムウです。
台風19号がまたしても関東を中心に猛威を振るいましたが、皆様大丈夫でしたでしょうか？
私は東海地方在住なのですが、予想では物凄い雨量に警戒とありましたが思いの外なんともありませんでした。
庭に人工芝を張る予定で前段階の防草シートを張ってあったのですが、その一部の留め具が外れたぐらいでしたね。
被災地の一日も早い復興を心よりお祈り申し上げます。
それでは先週のまとめです。
「月曜断食」69週目終了データ
【 体重推移 】
【 体脂肪・内臓脂肪・BMI推移 】
・体重
86.1㎏ → 86.1㎏ (±0㎏)
・体脂肪
27.2％ → 27.6％ (+0.4％)
・内臓脂肪
14.0 → 14.0 (±0)
・BMI
27.8 → 27.8 (±0)
※(先週最終値) → (今週最終値) 比較です。
ビックリするぐらい変動なし...ｗ
増えていないだけマシなのか...？(´-ω-)
「月曜断食」スタート時からの比較
スタート時のデータ
・身長：176.0cm
・体重：93.0㎏
・体脂肪：29.2％
・内臓脂肪：15.0
・BMI：29.8
スタート時から69週終了時との比較
・体重
93.0㎏ → 86.1㎏ マイナス 6.9㎏
・体脂肪
29.2％ → 27.6％ マイナス 1.6％
・内臓脂肪
15.0 → 14.0 マイナス 1.0レベル
・BMI
29.8 → 27.8 マイナス 2.0
体重底値との比較
93.0㎏ ⇒ 82.6㎏ マイナス 10.4㎏
底値は変わらず更新なし。