ダイエット

【月曜断食】34週目まとめデータ

投稿日:

こん○○わ。ムウです。

先週は何か特筆することもなく、良くも悪くも安定していた週でした...。
ちょいちょい83㎏台には戻りつつあるのですが、やはり週末に戻ってしまっています(´-ω-`)

「月曜断食」34週目終了データ

【 体重推移 】

【 体脂肪・内臓脂肪・BMI推移 】


・体重
 84.9㎏ → 84.6㎏ (-0.3㎏)

・体脂肪
 27.2% → 26.3% (-0.9%)

・内臓脂肪
 13.5 → 13.5 (±0)

・BMI
 27.4 → 27.3 (-0.1)

※(先週最終値) → (今週最終値) 比較です。

微減。

土曜は夕飯後の測定になっちゃいました。
そしてこの週ではないのであれですが、月曜(祝日)も夕飯後に測定...にしてもヤヴァイです:(;゙゚'ω゚'):
それはまた来週。

とりあえず少しでもマイナスでよかった( ´Д`)=3 フゥ

「月曜断食」スタート時からの比較

スタート時のデータ

・身長:176.0cm
・体重:93.0㎏
・体脂肪:29.2%
・内臓脂肪:15.0
・BMI:29.8

スタート時から34週終了時との比較

・体重
 93.0㎏ → 84.6㎏ マイナス 8.4㎏

・体脂肪
 29.2% → 26.3% マイナス 2.9%

・内臓脂肪
 15.0 → 13.5 マイナス 1.5レベル

・BMI
 29.8 → 27.3 マイナス 2.5

体重底値との比較

 93.0㎏ ⇒ 82.6㎏ マイナス 10.4㎏

底値は相変わらず更新ならず。

あとがき

先週から始めたザバスはまだ効果が見られません。
まぁまだ始めたばかり&習慣化されていないため飲み忘れもありなので当然か(;´∀`)

連休になると油断して、定時に測定するのを忘れてしまいがちなので気を付けねば。

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