ダイエット

【月曜断食】68週目まとめデータ

投稿日:

JamesDeMers / Pixabay

こん○○わ。ムウです。

ようやく秋らしい気候になってきましたねぇ。
しかしまだ寒暖差の大きい日もあるので体調管理には十分気を付けましょう。

そしてTOP画像にも使用していますが、「柿」の季節でもありますね!
果物の中では五指に入るほど好きなので、嬉しいかぎりですヾ(*´∀`*)ノ

それでは先週のまとめです。

「月曜断食」68週目終了データ

【 体重推移 】

【 体脂肪・内臓脂肪・BMI推移 】


・体重
 86.3㎏ → 86.1㎏ (-0.2㎏)

・体脂肪
 27.0% → 27.2% (+0.2%)

・内臓脂肪
 14.0 → 14.0 (±0)

・BMI
 27.9 → 27.8 (-0.1)

※(先週最終値) → (今週最終値) 比較です。

微減(*´з`)

「月曜断食」スタート時からの比較

スタート時のデータ

・身長:176.0cm
・体重:93.0㎏
・体脂肪:29.2%
・内臓脂肪:15.0
・BMI:29.8

スタート時から68週終了時との比較

・体重
 93.0㎏ → 86.1㎏ マイナス 6.9㎏

・体脂肪
 29.2% → 27.2% マイナス 2.0%

・内臓脂肪
 15.0 → 14.0 マイナス 1.0レベル

・BMI
 29.8 → 27.8 マイナス 2.0

体重底値との比較

 93.0㎏ ⇒ 82.6㎏ マイナス 10.4㎏

底値は当然更新なし。

あとがき

当然増えるよりはマシなのですが、上級メニューに移行してからのこの結果は少し凹むなぁ_ノ乙(、ン、)_
木曜の夜断後の激減に期待しただけに余計に。
翌日の土曜(美食日)に爆食いしたわけでもないのになぁ...。

まぁまだ上級開始1週間目ですし焦っても仕方がないので、これにめげずに頑張りたいと思います!

しかしほんとに突然の2㎏弱の減量は何だったんだろうか...?(´-ω-`)

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