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こん○○わ。ムウです。
ようやく長かった夏休みもそろそろ終わりますね。
お子様のみえる方はお子様の宿題は終わらせていますか？
子供たちは「あっという間だった」と言っていましたが、確かに子供の頃はそのように感じたものですが親の立場になると “なんて長いんだ、早く学校始まってくれ” と思ってしまうもので勝手ですよねｗ
どこかで見ましたが、日本の社会人の休みは海外からすると異常なほど少ないですよね...。
もう企業がと言うより日本がブラックですよねｗ
マジで働きすぎだってばよ！！
『月曜断食』に関係のない前置きが長くなりましたが、先週のまとめです。
「月曜断食」62週目終了データ
【 体重推移 】
【 体脂肪・内臓脂肪・BMI推移 】
・体重
87.1㎏ → 86.9㎏ (-0.2㎏)
・体脂肪
27.1％ → 27.8％ (+0.7％)
・内臓脂肪
14.0 → 14.0 (±0)
・BMI
28.1 → 28.1 (±0)
※(先週最終値) → (今週最終値) 比較です。
ほとんど減ってない＼(^o^)／
「月曜断食」スタート時からの比較
スタート時のデータ
・身長：176.0cm
・体重：93.0㎏
・体脂肪：29.2％
・内臓脂肪：15.0
・BMI：29.8
スタート時から61週終了時との比較
・体重
93.0㎏ → 86.9㎏ マイナス 6.1㎏
・体脂肪
29.2％ → 27.8％ マイナス 1.4％
・内臓脂肪
15.0 → 14.0 マイナス 1.0レベル
・BMI
29.8 → 28.1 マイナス 1.7
体重底値との比較
93.0㎏ ⇒ 82.6㎏ マイナス 10.4㎏
底値は当然更新なし。
あとがき
うちの奥さんが長男の保育園でも『月曜断食』の布教（痩せた理由を聞かれてるだけですがｗ）をたまにするそうなのですが、どうも園長先生にも布教成功したらしく、その園長先生が2～3週間ほどでマイナス5㎏達成されたそうです。
相当喜ばれたみたいで、オススメしたこちらも嬉しくなりますね。
世の中には色々なダイエット方法がいくつも紹介されていますが、【楽して痩せれる】なんてありえませんのでネットの情報だけを鵜呑みにせず、自分でしっかりと情報の取捨選択をしていきたいですね。
まだまだ浸透率の低い『月曜断食』ですが、本気で痩せたいと思っているならばこれほどオススメできるダイエット方法はありません。
ぜひとも広まってほしいものですし、私のこのブログがそのほんの少しでも助力となれれば嬉しいですね。