【月曜断食】79週目まとめデータ【第2期】

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こん○○わ。ムウです。

ようやく？いよいよ？
本格的に梅雨入りしそうな雰囲気ですね。

熱海のほうでは大変なことになっていますが、被災者の方々の安否が心配されます。

また私の住む地域も山に囲まれており他人事ではないので、気を付けなければいけないなと改めて感じました。
まぁ自然相手のことですので取れる対策も限界はあるでしょうが...。

ではいつものまとめです。

「月曜断食」第2期79週目終了データ

【 体重推移 】

【 体脂肪・内臓脂肪・BMI推移 】

・体重
　87.0㎏　→　87.4㎏　(+0.4㎏)

・体脂肪
　29.0％　→　29.5％　(+0.5％)

・内臓脂肪
　12.5　→　12.7　(-0.2)

・BMI
　28.3　→　28.5　(+0.2)

※(先週最終値) → (今週最終値) 比較です。

スタート時のデータ

・身長：176.0cm
・体重：91.2㎏（第1期：93.0㎏）
・体脂肪：28.2％
・内臓脂肪：15.0
・BMI：29.4
※月曜断食を本格的に再開した2週目頭の数値です。

スタート時と75週終了時との比較

・体重
　91.2㎏　→　87.4㎏　マイナス 3.8㎏

・体脂肪
　28.2％　→　29.5％　プラス 1.3％

・内臓脂肪
　15.0　→　12.7　マイナス 2.3

・BMI
　29.4　→　28.5　マイナス 0.9

底値の推移

　91.2㎏　⇒　82.1㎏　マイナス 9.1㎏

（第1期最底値：82.6㎏　⇒　82.1㎏　マイナス 0.5㎏）