ダイエット

【月曜断食】73週目まとめデータ【第2期】

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pasja1000 / Pixabay

こん○○わ。ムウです。

先週はこれぞ梅雨ってぐらいほぼ一週間ずっと雨でしたね。
不快指数は高いわ洗濯ものは乾かないわ髪の毛はうねりまくるわ、ほんと梅雨は鬱です_ノ乙(、ン、)_

しかし打って変わって今週は比較的晴れ間が続くらしいしよく分かりませんね。
ありがたいけど(*´з`)

さて先週はこれといって話題にできることもなかったのでサクッといつものまとめです。

「月曜断食」第2期72週目終了データ

【 体重推移 】

【 体脂肪・内臓脂肪・BMI推移 】


・体重
 88.4㎏ → 87.9㎏ (-0.5㎏)

・体脂肪
 29.8% → 29.7% (-0.1%)

・内臓脂肪
 12.9 → 12.8 (-0.1)

・BMI
 28.8 → 28.7 (-0.1)

※(先週最終値) → (今週最終値) 比較です。

久しぶりにマイナスで終われた気がする(・ω・)
決して多くはないけどこのペースでいいのでこれが持続できるといいんだけども...。

スタート時のデータ

・身長:176.0cm
・体重:91.2㎏(第1期:93.0㎏)
・体脂肪:28.2%
・内臓脂肪:15.0
・BMI:29.4
※月曜断食を本格的に再開した2週目頭の数値です。

スタート時と72週終了時との比較

・体重
 91.2㎏ → 87.9㎏ マイナス 3.3㎏

・体脂肪
 28.2% → 29.7% プラス 1.5%

・内臓脂肪
 15.0 → 12.8 マイナス 2.2

・BMI
 29.4 → 28.7 マイナス 0.7

底値の推移

 91.2㎏ ⇒ 82.1㎏ マイナス 9.1㎏

(第1期最底値:82.6㎏ ⇒ 82.1㎏ マイナス 0.5㎏)

当然更新はなし。

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