ダイエット

【月曜断食】79週目まとめデータ【第2期】

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huoadg5888 / Pixabay

こん○○わ。ムウです。

ようやく?いよいよ?
本格的に梅雨入りしそうな雰囲気ですね。

熱海のほうでは大変なことになっていますが、被災者の方々の安否が心配されます。

また私の住む地域も山に囲まれており他人事ではないので、気を付けなければいけないなと改めて感じました。
まぁ自然相手のことですので取れる対策も限界はあるでしょうが...。

ではいつものまとめです。

「月曜断食」第2期79週目終了データ

【 体重推移 】

【 体脂肪・内臓脂肪・BMI推移 】


・体重
 87.0㎏ → 87.4㎏ (+0.4㎏)

・体脂肪
 29.0% → 29.5% (+0.5%)

・内臓脂肪
 12.5 → 12.7 (-0.2)

・BMI
 28.3 → 28.5 (+0.2)

※(先週最終値) → (今週最終値) 比較です。

増量::(´ཀ` )::
まぁ身に覚えがありまくり&土曜の爆増は外食+食後の測定なのでまぁ仕方がない(ナニガ

スタート時のデータ

・身長:176.0cm
・体重:91.2㎏(第1期:93.0㎏)
・体脂肪:28.2%
・内臓脂肪:15.0
・BMI:29.4
※月曜断食を本格的に再開した2週目頭の数値です。

スタート時と75週終了時との比較

・体重
 91.2㎏ → 87.4㎏ マイナス 3.8㎏

・体脂肪
 28.2% → 29.5% プラス 1.3%

・内臓脂肪
 15.0 → 12.7 マイナス 2.3

・BMI
 29.4 → 28.5 マイナス 0.9

底値の推移

 91.2㎏ ⇒ 82.1㎏ マイナス 9.1㎏

(第1期最底値:82.6㎏ ⇒ 82.1㎏ マイナス 0.5㎏)

当然更新はなし。

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