【月曜断食】10週目まとめ＆2クール終了まとめ【第2期】

ムウ

5年前

Karolina Grabowska (CC0), Pixabay

こん○○わ。ムウです。

我が家は子供が3人いる為（中3、小1、幼稚園）、がっつりコロナウィルスの影響を受けております(´Д｀)
うちも類に漏れず共働きなので休校になったのが厳しい…＿ﾉ乙(､ﾝ､)＿

しかしまだ救いなのが

・長女は大きいのでそこまで手がかからない
・次女が子供たちの中で1番しっかりしている(笑)
・幼稚園は通常運転

だということ。

嫁氏はフルタイムではなくパートのお仕事なので、昼過ぎには帰ることができる。
朝は普通に朝食をとれますし、昼の1食ぐらいなら長女が簡単なもの（主にインスタント食品）なら作れるので自分の分と次女の分を用意してもらっている。
1番問題の末っ子は幼稚園に通園させられるので両親ともにいちおう通常運転が可能な状況です。

正直、都市部の子供たちすら公共交通手段を使わないと通学できない学校ならまだしも、田舎の、ましてや1学年1クラスしかないような小規模の学校まで休校にする必要があるのか？
大人たちの集団接触を防がないと全くもって意味がないと思うのだけれど…。
まぁそうは言っても社会の流れを止めることは不可能なので仕方がないのでしょうけどねｗ
経済が破綻しちゃいますもんね(´_ゝ｀)
借金だらけの国が全国民の補償なんてできないし、会社も全社員の補償なんてできませんからねｗ

まぁなんだ。
とりまさっさと政治家全員の給料下げろよｗｗｗ

絶対そんなことはしないんだろうけどな！！！

以上大声で愚痴っちゃいましたが以下いつものまとめです。

「月曜断食」第2期10週目終了データ

【体重推移】

【体脂肪・内臓脂肪・BMI推移】

・体重
　86.7㎏　→　86.1㎏　(-0.6㎏)

・体脂肪
　27.1％　→　27.4％　(+0.3％)

・内臓脂肪
　14.0　→　14.0　(±0)

・BMI
　28.0　→　27.8　(-0.2)

※(先週最終値) → (今週最終値) 比較です。

今週はなかなか順調だったのではないでしょうか？(*’ω’*)

「月曜断食」第2期スタート時からの比較

スタート時のデータ

・身長：176.0cm
・体重：91.2㎏（第1期：93.0㎏）
・体脂肪：28.2％
・内臓脂肪：15.0
・BMI：29.4
※月曜断食を本格的に再開した2週目頭の数値です。

スタート時と10週終了時との比較

・体重
　91.2㎏　→　86.1㎏　マイナス 5.1㎏

・体脂肪
　28.2％　→　27.4％　マイナス 0.8％

・内臓脂肪
　15.0　→　14.0　マイナス 1.0

・BMI
　29.4　→　27.8　マイナス 1.6

底値の推移

　91.2㎏　⇒　85.4㎏　マイナス 5.8㎏

（第1期最底値：82.6㎏　⇒　85.4㎏　プラス 2.8㎏）

底値更新！！

1期には届いていませんが、とりあえず2期の底値は更新ということでヾ(o´∀｀o)ﾉﾜｧｰｨ♪

目　標

第一目標：80㎏を切る

理想目標：75㎏前後

まぁまだ先は長い。

『月曜断食：第2期』2クール終了まとめ

・体重
　87.5㎏　⇒　86.1㎏　マイナス 1.4㎏

・体脂肪
　28.2％　⇒　27.4％　マイナス 0.8％

・内臓脂肪
　14.0　⇒　14.0　プラスマイナス 0

・BMI
　28.2　⇒　27.8　マイナス 0.4

※(前クール最終値) → (今クール最終値) 比較。

ほぼ1ヶ月でマイナス3.7㎏！！

1クール目に比べたら減量が緩やかにはなりましたが、それでもマイナスで終われてるので無問題♪
これが停滞しだすと一気にモチベーションをもっていかれるので…。

この調子で早めに目標達成できるといいなぁ…(遠い目

過去の記録

第1期（14クール分）のまとめ

第2期（1クール分）のまとめ

・1クール　⇒　【月曜断食】5週目まとめ＆1クール終了まとめ【第2期】