ダイエット

【月曜断食】64週目まとめデータ

投稿日:

silviarita / Pixabay

こん○○わ。ムウです。

土曜日に長女の学校で環境整備(除草作業)があり、変な体勢で行っていたのかなぜか両太腿の裏が筋肉痛でツラい(´_ゝ`)
翌日曜にはすでに筋肉痛が始まっていたので肉体はまだそこまで衰えていないのが分かった点は喜ばしいことではあるがw

では先週一週間のまとめです。

「月曜断食」64週目終了データ

【 体重推移 】

【 体脂肪・内臓脂肪・BMI推移 】


・体重
 86.1㎏ → 86.5㎏ (+0.4㎏)

・体脂肪
 27.9% → 27.2% (-0.7%)

・内臓脂肪
 14.0 → 14.0 (±0)

・BMI
 28.0 → 27.9 (-0.1)

※(先週最終値) → (今週最終値) 比較です。

増えたねぇ。
特に暴食をした覚えもないんだけど、増えてるねぇ( ^)o(^ )

..._ノ乙(、ン、)_

「月曜断食」スタート時からの比較

スタート時のデータ

・身長:176.0cm
・体重:93.0㎏
・体脂肪:29.2%
・内臓脂肪:15.0
・BMI:29.8

スタート時から64週終了時との比較

・体重
 93.0㎏ → 86.5㎏ マイナス 6.5㎏

・体脂肪
 29.2% → 27.2% マイナス 2.0%

・内臓脂肪
 15.0 → 14.0 マイナス 1.0レベル

・BMI
 29.8 → 27.9 マイナス 1.9

体重底値との比較

 93.0㎏ ⇒ 82.6㎏ マイナス 10.4㎏

底値は当然更新なし。

スポンサーリンク

スポンサーリンク




スポンサーリンク




-ダイエット

Copyright© ヲタふ〜 , 2019 All Rights Reserved Powered by STINGER.