ダイエット

【月曜断食】68週目まとめデータ【第2期】

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silviarita / Pixabay

こん○○わ。ムウです。

4月も半ばを過ぎるというのにこの土日は最高気温が12~3℃と急に冷え込みました。
土日共に雨でしたが当地方では日曜日に一瞬でしたが “みぞれ” まで降る始末にΣ( ̄□ ̄|||)

いくら何でも4月にみぞれはないわと自分の目を疑ったので子供たちにも聞きましたが、間違いはなかった...。
いくら山が近いからってこれはさすがに( ̄▽ ̄;)

また今週から20℃超えるとの予報もあるしどうなってるんだ?!

ではいつものまとめです。

「月曜断食」第2期68週目終了データ

【 体重推移 】

【 体脂肪・内臓脂肪・BMI推移 】


・体重
 89.1㎏ → 88.4㎏ (-0.7㎏)

・体脂肪
 30.0% → 29.8% (-0.2%)

・内臓脂肪
 12.9 → 12.8 (-0.1)

・BMI
 29.1 → 28.9 (-0.2)

※(先週最終値) → (今週最終値) 比較です。

先週のよく分からない増量分がまるっと減った感じ。
このまままた下降線を辿ってくれると嬉しいんですが...。

スタート時のデータ

・身長:176.0cm
・体重:91.2㎏(第1期:93.0㎏)
・体脂肪:28.2%
・内臓脂肪:15.0
・BMI:29.4
※月曜断食を本格的に再開した2週目頭の数値です。

スタート時と67週終了時との比較

・体重
 91.2㎏ → 88.4㎏ マイナス 2.8㎏

・体脂肪
 28.2% → 29.8% プラス 1.6%

・内臓脂肪
 15.0 → 12.8 マイナス 2.2

・BMI
 29.4 → 28.9 マイナス 0.5

底値の推移

 91.2㎏ ⇒ 82.1㎏ マイナス 9.1㎏

(第1期最底値:82.6㎏ ⇒ 82.1㎏ マイナス 0.5㎏)

当然更新はなし。

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